Bars de desdejuni amb gluten i vegetarians

Fàcil Desa (16) Nota 12-16 bars Fàcil total: 30-35 minuts Actiu: 10-15 minuts 0 Valoracions

Ingredients (11)

  • 1 ¼ de tassa de farina d'ametlla blanquejada
  • ¼ culleradeta de sal celta
  • ¼ culleradeta de bicarbonat de soda
  • ¼ de tassa d’oli de gra
  • ¼ tassa de nèctar d’atzavara
  • 1 culleradeta d'extracte de vainilla
  • ½ tassa de coco triturat
  • ½ tassa de llavors de carbassa
  • ½ tassa de llavors de gira-sol
  • ¼ tassa d'ametlles tallades
  • ¼ tassa de panses

Aquests copiosos bar d'esmorzar em recorden a un bar de granola o a una barra de bar omega-3 amb potència. Són plens i saborosos.

Cap de les nous i llavors d'aquesta barra de baix manteniment no es torra. Volia fer una cosa ràpida i senzilla, que es pogués assotar en un parell de minuts abans de sortir al forn.

per elanaspantry

Instruccions

  1. 1 En un bol petit, barregeu la farina d'ametlla, la sal i el bicarbonat
  2. 2En un bol gran, combinar oli de grapes, atzava i vainilla
  3. 3Aixuga els ingredients secs en humits
  4. 4Mix en coco, llavors de carbassa, llavors de gira-sol, esveltes d'ametlles i panses
  5. 5Gregueu un plat de cocció de 8 × 8 amb oli de grapès
  6. 6Premetre la massa al forn, mullant les mans amb aigua per ajudar a disparar la massa uniformement
  7. Receptes de guinda amb caramel salat
  8. 7 Enfornar a 350º durant 20 minuts
  9. 8Servei