Quant hauria de menjar el meu fill de 9 mesos?

Als 9 mesos, la majoria dels nadons consumiran tres àpats al dia a més de llet materna o fórmula. Alguns nadons també estan preparats per berenar al matí i a la tarda. Tot i que pot semblar molt menjar, la quantitat real que consumeixen cada vegada que mengen és petita.

Pautes dietètiques diàries per a nens de 9 mesos

L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana que els nens de 9 mesos consumeixin de 750 a 900 calories cada dia, més de la meitat (entre 400 i 500 calories) de les quals haurien de provenir de llet materna o de fórmula. Aquí teniu un desglossament de com podria semblar això:

Llet materna o fórmula De 3 a 5 alimentacions al dia (30 a 32 unces) Cereals fortificats amb ferro o carn o verdures riques en ferro 5 a 8 cullerades Fruites De 2 a 4 cullerades dues vegades al dia Verdures De 2 a 4 cullerades dues vegades al dia Carns i proteïnes De 2 a 3 cullerades dues vegades al dia midons (patates, pasta, pa) ¼ a ½ tassa dues vegades al dia

Si estàs donant el pit, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge sobre els suplements de vitamina D i ferro.

Deixa que el teu bebè decideixi quant menjarà

Posar massa al plat del vostre fill pot ser aclaparador per a ells i pot fer que mengi menys o perdi l'interès per l'hora de menjar. Comenceu petit, sempre podeu oferir més.

En lloc de buscar un plat net, vigileu el vostre nadó per veure si està ple. Els nadons que han tingut prou per menjar poden girar el cap, negar-se a obrir la boca per a una altra mossegada, allunyar-se de tu o jugar amb el menjar o els utensilis en comptes de menjar. Els nadons són hàbils en l'autoregulació dels seus inicis alimentaris; mengen quan tenen gana i s'aturen quan estan plens. Deixa que la gana del teu fill sigui la guia de quant els ofereixes.

4 factors que poden influir en la gana

1. Malaltia
2. Esclats de creixement
3. Dentició
4. Moment de l'última alimentació