El pes sempre ha estat un aspecte de la meva vida amb el qual he lluitat, i faria gairebé qualsevol cosa per un cos com Queen Bey. Sóc un fan des de sempre i he seguit tot el que ha fet des de Destiny's Child. Quan ens va donar una mirada interior a ella Dieta Coachella , aquesta va ser tota la motivació que necessitava per aixecar-me i dedicar realment un mes a seguir aquest pla d'alimentació. Em vaig comprometre a perdre pes, sentir-me segur i sentir-me bé.
La dieta va ser creada per l'entrenador, el fisiòleg de l'exercici i l'amic de Beyoncé, Marco Borges. Ha escrit un llibre sobre el pla d'alimentació, Dia 3: Estic menjant una amanida de coliflor per sopar mentre tothom aquí té la barbacoa hawaiana d'Ono i les galetes per a les postres. Ajuda! SOS! La ment sobre la matèria, Kia, la ment sobre la matèria. Dia 4: Em vaig despertar sentint-me cansat com l'infern. Però jo va fer va aconseguir despertar-se abans i no em vaig sentir lent. La tasca del sopar d'avui era fer tacs de nous i eren absolutament bruts. Els odiava! Dia 5: M'he despertat sentint-se més lleuger i en flames! Estic substituint el meu esmorzar del dia (farinetes de quinoa) per un suc d'espinacs, col rizada i nabius! Aquest serà un gran dia. Dia 6: La gana comença a disminuir a mesura que el meu cos s'acostuma a menjar aliments molt mínims durant tot el dia. Tanmateix, el no berenar m'està matant. Estigueu atents. Dia 7: L'esmorzar d'avui és una torrada amb mantega de fruits secs i nabius. Crec que tinc això. Vinc per tu, Bey! Dia 8: Crec que m'he refredat. També és aquella època del mes on la meva esquena em mata i els meus rampes se senten com contraccions. Ah, i és l'aniversari de la reina Bey. Beyoncé, si estàs a prop, si us plau, nota el gran que sóc fan de les coses que suporto per la teva dieta! Dia 9: Definitivament em vaig refredar, però encara estic intentant ser positiu sobre aquest nou estil de vida vegà. Dia 10: El meu cos troba a faltar sucre... Actualment somio amb galetes. Per la part bona, aquesta amanida d'alvocat i tomàquet cherry és bastant deliciosa! Dia 11: Estic menjant cigrons i quinoa, però vull pastís. Dia 12: Avui faig curri de verdures del llibre. A veure com surt això. Més tard: el curri de verdures és el meu plat preferit del llibre. La recepta serveix per a unes quatre o cinc persones, per tant em dura uns quatre dies. Dia 13: No necessito galetes de Sprouts (o de qualsevol botiga de queviures) encara que estiguin a la venda. Deixa'm agafar les meves cebes i sortir de la botiga. Dia 14: Gairebé la meitat del camí i començo a gaudir del budín de chía. A més, el meu mal d'esquena ha desaparegut completament. Dia 16: M'he despertat a les 5 del matí d'aquest matí per entrenar, i ni tan sols estic cansat. Qui sóc jo? De fet, tinc més energia que mai i acabo de fer suc de remolatxa i api. També vaig fer sopa de llenties per sopar i és realment deliciosa. Estic commocionat! Dia 17: Són les 6:39 a.m. i acabo d'acabar l'entrenament. He arribat oficialment al cim del meu repte de 30 dies després d'haver completat 17 dies amb només aliments d'origen vegetal. Dit això, estic de viatge per carretera a Concord, Califòrnia, i tot el que estic berenant durant les sis hores en cotxe són llavors de carbassa i sopa de llenties per sopar. Això serà divertit i interessant... Dia 18: En un viatge per carretera i no puc beure ni menjar ferralla. SOS. Dia 19: De tornada a L.A. i estic berenant una pera. Onze dies més! Dia 20: La pasta de blat integral està al menú d'avui. Pots dir que estic emocionat?! Dia 21: Estic substituint tots els esmorzars per suc aquesta setmana per veure com em sento. Fins aquí, tot va bé. Dia 22: La meva energia és tan baixa en els entrenaments. Necessito proteïnes que no siguin la sopa de llenties. Dia 23: Oficialment he esgotat tots els àpats del llibre, així que ara puc tornar i menjar els que m'agraden. Dia 24: Són les 11:53 h. i estic fent captures de pantalla de pollastre i gofres. Ajuda. Si us plau. Dia 25: Estic menjant un entrepà de cigrons per dinar i he de dir que no en sóc fan. Dia 26: El dinar d'avui és una amanida de quinoa amb llenties, i sincerament no vull tornar a veure quinoa a la meva vida. Ho he tingut. Dia 27: No em puc creure que hagi arribat fins aquí. Dia 28: Tinc una hora feliç de feina aquesta nit i no puc menjar ni beure res allà. Jesús, agafa el volant. Dia 30: 1:12 p.m. Estic tan a prop de la meta... Dia 31: A mitjanit, el meu primer pensament va ser: 'Hola. Puc obtenir tres galetes, si us plau? Al començament d'aquesta dieta pesava 156 lliures, i un mes després en pesava 141. Vaig perdre un total de 15 lliures en 30 dies. Això no m'havia passat mai abans, així que gràcies, Beyoncé i Marco Borges; Aquesta dieta no només m'ha donat un impuls de confiança, sinó una perspectiva completament nova sobre menjar net. La meva roba vella no encaixa, la qual cosa em dóna una excusa per sortir a comprar-ne de noves. Els meus vells hàbits estan acabats de moment, per estrany que sembli. Encara començo el meu dia lliure amb un suc verd i matcha, i menjo fesols i arròs amb alvocat durant la major part de la setmana per dinar i sopar. També vaig al gimnàs per elecció ara quatre vegades per setmana. Qui ho hauria pensat? Aquesta dieta va ser molt difícil, ni tan sols us mentiria, però val molt la pena! La meva pell s'estava brillant, els vestits encaixaven millor, el meu cabell es va fer més fort i vaig perdre pes. L'únic inconvenient d'aquesta dieta és la part de cuina. Si ho tornés a fer, cosa que m'encantaria, sens dubte compraria el pla on els àpats de Borges et porten a casa teva. Aquesta dieta requereix més temps que res, i si treballes dues feines, com jo, realment es converteix en la teva vida i és difícil trobar temps per fer qualsevol altra cosa. Nota de l'editor: tingueu en compte que es tracta d'una dieta molt restrictiva i sempre heu de consultar primer amb un professional de la salut abans de provar-la. Aquest article es va publicar en una data anterior i des de llavors s'ha actualitzat. Aquest article només es proporciona amb finalitats informatives i no està pensat per ser utilitzat en lloc de l'assessorament del vostre metge o d'altres professionals mèdics. Sempre hauríeu de consultar primer amb el vostre metge o proveïdor d'atenció mèdica amb qualsevol pregunta relacionada amb la salut.
Els Resultats
