Després de setmanes de privació de son, el mes 3 sovint ofereix als pares un canvi benvingut: el primer període llarg de son nocturn del vostre nadó. La majoria dels nens de 3 mesos encara no poden dormir una nit sencera sense alimentar-se, però molts poden dormir 6 hores alhora o fins i tot més. .
Per ajudar-vos a allargar aquesta finestra de son durant la nit, proveu aquests consells.
Reforçar la nit és per dormir
Els nadons solen començar el seu llarg bloc de son entre les 7 i les 8 del vespre. Si es desperten durant la nit, aquí teniu com ajudar-los a tornar-se a dormir:
- Mantingueu els llums apagats o tan tènues com sigui possible.
- Doneu de menjar al vostre nadó, si cal, després torneu-lo a dormir.
- Segueix parlant al mínim i evita despertar-los.
No despertis un nadó adormit
Mentre el pediatre del vostre fill li doni llum verda, no desperteu el vostre nadó perquè l'alimenti a la nit. Algunes persones intenten una alimentació de somni a les 10 o les 11 de la nit, però això rarament impedeix que un nadó es desperti més tard a la nit . La primera meitat de la nit del vostre nadó és especialment un son reparador, així que intenteu no interrompre'l.
Deixeu d'embolicar-vos una vegada que el vostre nadó enrotlli
Per reduir el risc de la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS), atureu-vos embolcallant el teu nadó un cop comencen a intentar rodar, tan aviat com als 2 o 3 mesos d'edat.
Ajudeu suaument el vostre nadó si gira sobre el seu estómac i plora perquè no pot tornar. Doneu-los molt de temps al terra durant el dia practicar rodar . Com més aviat dominen aquesta habilitat, més aviat deixarà d'interrompre el seu son.
