Dempeus

Com passa amb tantes habilitats, aprendre a estar dempeus és una progressió. El vostre nadó aprendrà a suportar el pes a les cames primer amb suport, i després guanyarà equilibri i força gradualment fins que un dia es quedarà sol. La línia de temps per quan els nadons aprenen a mantenir-se dempeus varia considerablement, ja que és el resultat final de molts mesos de desenvolupament d'habilitats. Però una vegada que el vostre nadó pugui mantenir-se dempeus sol, caminar no queda enrere, així que espera, estàs a punt de tenir un nen petit.

En aquest article:

• Quan comencen a parar els nadons?
• Com aprèn el meu nadó a estar dret?
• Augment de la força de les cames (nadó a 3 mesos)
• Portar pes a les cames amb suport (4 a 7 mesos)
• Estirar per posar-se de peu (de 7 a 10 mesos)
• Dempeus amb suport (de 9 a 13 mesos)
• Dempeus sense ajuda (de 10 a 16 mesos)
• Com puc ajudar el meu nadó a aprendre a mantenir-se dret?
• Quant de temps després que els nadons aprenguin a posar-se dempeus comencen a caminar?
• Retards en el desenvolupament i dempeus
• Com mantenir els nadons segurs mentre aprenen a mantenir-se dempeus

Quan comencen a parar els nadons?

El vostre nadó descobrirà com aixecar-se amb els mobles o les mans entre els 7 i els 10 mesos. Un cop estiguin còmodes aixecant-se per posar-se dempeus, al voltant dels 10 mesos, el vostre nadó començarà a provar la seva capacitat per mantenir-se dempeus sense suport durant uns segons a la vegada. Molts nadons poden aixecar-se sense ajuda, almenys breument, entre els 10 i els 16 mesos d'edat.

Com aprèn el meu nadó a estar dret?

El vostre nadó aprèn a suportar una progressió de desenvolupament que comença en l'etapa del nounat. Cada mes, el vostre nadó es fa més fort i més capaç de moure's i equilibrar el seu pes corporal. Aquest treball finalment els prepara per aixecar-se, al principi amb suport, i després de manera independent. A continuació es mostra com es veu la progressió de les habilitats fins a estar dempeus:

Augment de la força de les cames (nadó a 3 mesos)

Estar dempeus pot semblar llunyà quan mireu el vostre nounat petit. Però fins i tot ara, el teu bebè està construint lentament la força muscular que necessitarà per aixecar-se sol.

És possible que hàgiu notat que quan el vostre nadó està estirat, esten les cames i empenyen el que hi ha al seu costat: els mobles o les mans. Podeu utilitzar la tendència natural del vostre nadó a empènyer amb les cames per ajudar-lo a enfortir els seus músculs.

Deixeu que el vostre nadó prengui contra vosaltres amb els peus per ajudar-vos a augmentar la força de les cames.

Sostenint pes a les cames amb suport (4 a 7 mesos)

A mesura que el vostre nadó creixi i els seus músculs s'enforteixen, intentarà posar pes a les cames. Posar-se de peu a la teva falda pot ser una de les seves activitats preferides en aquesta etapa, sobretot quan se'ls premia amb abraçades i petons de la teva part ❤️

Quan el vostre nadó tingui entre 5 i 7 mesos, és possible que pugui suportar gairebé tot el seu pes a les cames i rebotar quan es manté dempeus. Feu que el vostre nadó practiqui dempeus a la falda mentre l'agafeu; això l'ajuda a desenvolupar el control dels músculs de les cames.

Tirant cap amunt per posar-se dempeus (7 a 10 mesos)

Al voltant dels 7 a 10 mesos, el vostre nadó pot provar d'aixecar-se per posar-se dempeus fent servir una cama de taula, un sofà, una taula baixa o fins i tot les cames.

Tirant cap amunt per posar-se dempeus at 7 to 10 months is a big achievement for your baby—and their delight is so fun to observe.

Inicialment, aquest moviment requereix molta força física i coordinació, ja que el vostre nadó necessita utilitzar els músculs dels braços per tirar el seu pes corporal cap amunt i equilibrar-se amb els peus. A mesura que perfeccionen aquesta habilitat, és possible que els veieu fent servir una posició mig de genolls per tirar-se cap amunt, on s'agenollen sobre un genoll amb l'altra cama doblegada davant d'ells, amb el peu pla contra el terra. Veureu que comencen a aixecar-se per posar-se dempeus utilitzant superfícies de suport horitzontals com el sofà i després utilitzant superfícies verticals com una paret.

Pots animar el teu bebè a aixecar-se i posar-se dempeus oferint activitats de joc fora del terra. Per exemple, col·loca un o dos jocs en una otomana o un sofà (amb o sense el coixí, depenent de l'alçada del teu nadó) per recolzar el seu ventre mentre utilitzen les mans per explorar. Pots augmentar el repte de l'activitat posant el seu joc preferit a prop de la paret per animar-los a tirar-se i posar-se dempeus.

Posar-se de peu és una habilitat que triga mesos a perfeccionar-se, amb la majoria dels nadons que s'aixequen sense cap suport entre 12 i 14 mesos. Una vegada que el vostre fill estigui dret, podeu veure molts rebots suaus i flexió dels genolls; això l'ajuda a acostumar-se a estar dempeus i a desenvolupar els músculs del maluc, de les cames i del nucli.

Dempeus amb suport (9 a 13 mesos)

Després d'aixecar-se per posar-se dempeus, el vostre nadó practicarà dempeus amb suport, normalment entre 9 i 13 mesos. Poden recolzar-se en una superfície baixa i plana mentre estan dempeus, o mantenir una o les dues mans en un suport per mantenir-se estable.

Al principi, el vostre nadó pot mantenir una o les dues mans sobre un suport mentre està dret.

Pots ajudar el teu nadó a practicar l'equilibri sobre els peus per preparar-se per estar dret sense suport i, finalment, caminar:

Gireu-los . Ofereix una joguina mentre estàs just darrere d'ells. Hauran de girar el seu cos per agafar-lo, la qual cosa els ajuda a desenvolupar l'equilibri i la força central necessària per caminar.

Doneu-los suport per darrere . En lloc de tenir el vostre nadó davant d'una paret o un moble tou, proveu de col·locar-lo d'esquena al suport. Això els acostuma a la sensació de no tenir res davant mentre encara tenen alguna cosa en què recolzar-se. Mentre us poseu davant d'ells, ofereix els seus jocs preferits per animar-los a arribar i aixecar-los breument l'esquena del sofà, donant lloc a moments de peu sense ajuda.

Allunyeu-vos de les superfícies . Seu el teu nadó a terra lluny d'una superfície de suport i ofereix una joguina per sobre del nivell dels seus ulls, com les tecles d'acer inoxidable Jingle Keys . Agafa la mà del teu nadó i deixa que s'aixequi per agafar la joguina per sobre. Això ofereix al vostre nadó un nou tipus de pràctica d'equilibri amb menys suport estabilitzador del que obtindria agafant-se a una taula o un sofà.

Canvia el teu suport. Podeu avançar en l'equilibri de peu del vostre nadó simplement canviant la manera com el suporteu amb les mans. A mesura que es tornen més estables amb suport de peu, reduïu lentament la quantitat de suport que proporcioneu movent les mans més avall al cos del vostre nadó. Intenta cantar o parlar amb el teu bebè mentre tens les mans dempeus, després mou les mans cap a la panxa per donar-li suport, després als malucs i, finalment, a les cames. Com més baixes siguin les mans de suport, més desafiaràs l'equilibri i la força del teu nadó.

Dempeus sense ajuda (10 a 16 mesos)

Una vegada que el vostre nadó s'hagi acostumat a posar-se dempeus mentre utilitza un suport com els mobles o la cama, pot començar a experimentar amb deixar anar el seu suport i quedar-se sol durant uns segons a la vegada, al voltant dels 11 mesos d'edat.

Estar dempeus de manera independent és el primer pas del vostre nadó per convertir-se en un caminador.

Observeu com el vostre nadó treballa dur per equilibrar-se mentre intenta mantenir-se dret sense agafar res. Al principi, és possible que el vostre nadó només intenti estar dempeus uns segons. Prepareu-vos per a unes quantes caigudes mentre el vostre nadó practica estar dempeus sense suport i manteniu-vos a prop. El vostre nadó està avançant per convertir-se en un caminador.

Postures dempeus

Durant els primers anys de vida del vostre fill, probablement notareu una progressió natural de les postures dempeus a mesura que el vostre petit es desenvolupi des d'un nounat arrossegat fins a un nen petit en moviment.

El posicionament flexionat del vostre nadó a l'úter i al naixement madura lentament fins a una postura erguida gràcies al desenvolupament de les habilitats motrius de la primera infància com estar dempeus i caminar. Com a nounat, la majoria dels nadons neixen amb cames arqueades (que els experts anomenen genu-varum) que s'arregla gradualment al voltant dels 1 o 2 anys d'edat, i després es converteix en una posició de genoll (anomenada genu-valgum) al voltant dels 2 a 3,5 anys d'edat. De fet, la posició del vostre fill no es desenvoluparà completament en una posició adulta i madura (coneguda com a genu-valgum de recte a lleu) fins als 6 o 7 anys.

Com puc ajudar el meu nadó a aprendre a mantenir-se dret?

Per animar el vostre nadó a posar-se dempeus, feu-li molta pràctica amb el joc de peu, que l'ajudarà a desenvolupar la força i l'equilibri que necessitaran per caminar.

Creeu oportunitats per jugar dempeus movent objectes i activitats del terra i sobre mobles baixos resistents, com ara sofàs, cadires i taules. Si el vostre sofà té coixins desmuntables, podeu treure'ls perquè el vostre nadó pugui aixecar-se i posar-se al marc del sofà.

Activitats per animar el vostre nadó a posar-se dempeus:

• Col·loqueu les joguines preferides en una taula baixa o un sofà per incentivar al vostre nadó perquè es mantingui dret.
• Assegureu-vos el mirall emmarcat a la paret per animar el vostre nadó a mirar-se mentre està dret.
• Feu que el vostre nadó se senti en un tamboret petit i agafi una o dues mans mentre practiquen la transició d'assegut a dempeus, un simple exercici d'enfortiment de cames.
• Enganxeu els teixits màgics al llarg de la paret per animar el vostre nadó a posar-se dret i tirar-los cap avall; als nadons els encanta treure notes adhesives de les superfícies.
• Proveu de col·locar la cistella del tresor a terra i el joc de boles de fusta al sofà o al pouf. Modela transferir les pilotes a la cistella i tornar a fer marxa enrere per afavorir l'ajupi i la parada, ajudant a desenvolupar els músculs i les habilitats que utilitzaran per caminar.

Si us plau, superviseu el vostre nadó en tot moment durant aquestes activitats per assegurar-vos que no posi adhesius ni notes adhesives. Els objectes petits com aquests poden convertir-se en perills d'asfixia, així que guarda-los amb seguretat quan acabi el joc.

Enganxeu els teixits màgics a una paret o finestra i recolzeu el vostre nadó mentre s'aixeca per jugar.

Quan el nadó es queda atrapat dempeus

Els nadons aprenen a posar-se dempeus abans d'aprendre a posar-se cap avall d'estar dempeus sense caure Assegut des d'una posició dempeus requereix força i coordinació de les cames, i aixecar-se per posar-se dempeus pot ser més fàcil d'aprendre per al vostre nadó que abaixar-se cap avall, cosa que els nadons solen descobrir entre els 9 i els 11 mesos.

Baixar de peu és més difícil que tirar cap amunt perquè requereix aprendre a subjectar-se a una superfície de suport mentre baixeu el cos amb control. A mesura que el vostre nadó adquireix pràctica i coordinació en baixar-se de peu, també està enfortint els músculs de les cames i del nucli per preparar-se per caminar.

Si el vostre nadó encara no ha après com tornar-se a seure després d'aixecar-se per posar-se dret, podeu ajudar-lo a desenganxar-se. Mommy's Reviews La terapeuta ocupacional pediàtrica Rachel Coley comparteix aquests consells per ensenyar al vostre nadó com començar a aprendre a sortir d'una posició dempeus pel seu compte:

Animeu-vos a jugar dempeus i asseguts. Seieu amb les cames creuades davant d'una superfície baixa com una taula de cafè o un sofà amb els coixins eliminats. Col·loca una joguina a la taula o al sofà per atraure el teu nadó a aixecar-se i posar-se dempeus. Un cop hagin estat dempeus durant un minut o dos, guieu suaument els malucs cap a la vostra falda, perquè s'acostumin al moviment i a la sensació d'asseure. Proveu d'oferir el mínim suport possible: la majoria necessitaran ajuda amb l'equilibri.

Practica mini-esquat. Quan el vostre nadó ja estigui dret i agafat d'una superfície, ofereix-li una joguina o un objecte acollidor a l'alçada de la cuixa o dels genolls, just per sota del seu abast. Això els anima a fer una mini-esquat: aguantant amb una mà, dobleguen els genolls i s'abaixen just per agafar l'objecte. Utilitzeu jocs i activitats amb repetició integrada, com ara col·locar diversos objectes en un contenidor. Fer repeticions amunt i avall els ajuda a augmentar la força.

Practica passar d'assegut a dempeus i tornar a asseure's amb una joguina fàcil d'agafar com la nina de cotó suau .

Ofereix oportunitats per jugar a la gatzoneta completa. Una vegada que el vostre nadó pugui fer mini-esquat més fàcilment, comenceu a oferir joguines a nivell del sòl. Per obtenir equilibri i suport, assegureu-vos que estiguin en una superfície estable que sigui fàcil d'agafar.

Quant de temps després que els nadons aprenguin a posar-se dempeus comencen a caminar?

Aprendre a estar dret és un pas important en el camí del vostre nadó cap a caminar. Cada nadó és únic, i alguns aprenen a caminar poc després d'estar dempeus, mentre que d'altres triguen una mica més. La investigació suggereix que, de mitjana, els nadons tendeixen a caminar entre 2 i 2,5 mesos després d'aprendre a mantenir-se de peu sense suport. Recordeu que no hi ha pressa: el vostre fill desenvolupa habilitats gradualment a mesura que milloren els seus músculs i l'equilibri.

Per donar suport a la transició del vostre fill d'estar dempeus a caminar, proveu aquestes activitats:

Joc dempeus . Col·loqueu joguines, llibres de taula i altres articles d'interès en una superfície prou alta perquè el vostre nadó pugui arribar un cop s'hagi posat dempeus. Els sofàs (amb els coixins de seient eliminats si és possible), les otomanes i les taules baixes resistents funcionen bé per a això.

Posar-se a la gatzoneta per jugar dempeus . Seieu a terra amb el vostre nadó a la falda, just davant d'una superfície baixa on es puguin aixecar, com una taula de cafè. Ajudeu-los a guiar els malucs cap a una posició dempeus i, a continuació, ajudeu-los a baixar. Això pot ensenyar al vostre nadó com se sent a pujar i baixar de nou, cosa que pot enfortir els músculs que utilitzarà per caminar.

Joc de genolls . Intenteu animar un genoll alt davant d'una superfície baixa. Agenollar-se alt significa agenollar-se amb la part inferior del nadó aixecada dels talons. Jugar en aquesta posició pot treballar els músculs centrals del teu nadó i pot ajudar-lo a practicar l'equilibri. Ofereix una joguina divertida en una superfície propera i ajuda el teu nadó a aconseguir-la mentre aixeca la part inferior dels genolls.

RELACIONATS: Joc dempeus helps develop pre-walking skills

Retards en el desenvolupament i dempeus

El camí de desenvolupament de cada nen és únic i hi ha un ampli ventall de quan es poden desenvolupar fites com la dempeus. Si el vostre nadó no suporta pes a les cames quan té 12 mesos d'edat o si mostra signes de debilitat muscular, consulteu el vostre pediatre. Poden respondre qualsevol pregunta, avaluar el camí de desenvolupament del vostre nadó i recomanar un terapeuta físic o ocupacional si cal. També podeu contactar amb programa d'intervenció primerenca del vostre estat per veure si el vostre nadó és elegible per als serveis.

Com mantenir el vostre nadó segur mentre apren a mantenir-se dret

Mentre el vostre nadó està aprenent a mantenir-se dret, és important mantenir-se a prop, encara que sembli força estable mentre està dempeus. Els nadons que encara no han après a caminar encara poden estar dempeus.

Els reflexos protectors del vostre nadó també s'estan desenvolupant a aquesta edat. L'instint d'estirar els braços per preparar-se per a una caiguda, també coneguda com a reacció del paracaigudes, es desenvolupa normalment quan els nadons tenen entre 8 i 9 mesos. Això vol dir que si es bolquen després d'aixecar-se per aixecar-se, és possible que no tinguin l'instint d'aixecar els braços per aguantar la caiguda. Així que sempre és una bona idea quedar-se a prop del vostre nadó mentre està dret o agafar-li la mà per poder recolzar-lo si cau.

Una vegada que el vostre nadó comenci a posar-se dret, caminar no és gaire llunyà; així que prepareu la vostra llar ara per a un nadó que estigui en moviment. A continuació, es mostren algunes precaucions de seguretat a tenir en compte un cop el vostre nadó estigui dret:

• Assegureu-vos que tots els mobles que el vostre nadó pugui utilitzar per aixecar-lo (sofà, prestatgeries, cadires) estiguin pesats o subjectes a la paret perquè no puguin tirar els mobles sobre ells mateixos.
• Deixeu que el vostre nadó només estigui dret sobre superfícies segures com el terra o el terra, no sobre superfícies elevades.
• Netegeu el terra de qualsevol perill de trepitjar que el vostre nadó pugui trepitjar: joguines petites, objectes afilats, superfícies relliscoses.
• Utilitzeu portes per a nadons per bloquejar les escales.
• Cobriu els racons afilats (com taules de cafè o llar de foc) perquè el vostre nadó no es pugui ferir mentre està dret.