When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. FaceGym és exactament el que sembla: com descriu la seva fundadora i directora creativa, Inge Theron, és l'únic gimnàs original dissenyat específicament per a la cara. Això ja em semblava intrigant, però un cop vaig veure vídeos FaceGym’s Instagram de persones que reben massatges facials vigorosos, la tensió de la meva mandíbula pràcticament em va cridar que ho intentés. 'És un concepte realment únic; els nostres entrenaments facials es basen en la noció de treballar els més de 40 músculs oblidats de la cara. Els anomeno els músculs oblidats, ja que molta gent no sap que en tenim tants, però tampoc ha connectat els punts que si entrenes els músculs de la teva cara de manera coherent, conservaran la memòria i evitaran la flacciditat, de la mateixa manera que entrenar el teu cos, explica Theron.
Tens curiositat per saber què implica exactament un dels tractaments facials d'entrenament de FaceGym i quins són els bons resultats? Seguiu desplaçant-vos! Estic cobrint la meva experiència i tot el que necessiteu saber sobre la tendència a continuació.
Els beneficis dels entrenaments facials:
El massatge facial és una pràctica antiga que es remunta a segles enrere, però s'ha convertit en la bellesa general durant l'última dècada (que realment no és sorprenent tenint en compte la quantitat de beneficis que ofereix).
Les millors eleccions per a tu
-
Estic cancel·lant els meus tractaments facials de 300 dòlars gràcies al nou dispositiu a casa de Shark -
La meva mare de 56 anys em va preguntar com aconseguir la pell de vidre: li vaig enviar aquests 12 productes. -
Necessitava un restabliment de la cura de la pell als meus 40 anys: això és el que va recomanar un esteticista famoso
L'exercici facial i el massatge són clau per a la funció dels músculs, la pell i el metabolisme de la pell sans, diu Theron. Si alguna vegada has anat a un camp d'entrenament o has entrenat el teu cos, saps els grans beneficis que obtens dels entrenaments regulars: els teus músculs s'enforteixen i la pell es torna més tensa i saludable. També passa el mateix a la teva cara. Ella diu que treballar els pòmuls i la mandíbula donarà com a resultat una millora de les característiques facials i més definició i contorn de la cara, mentre que centrar-se en la zona dels ulls pot ajudar a aixecar i endurir la pell per obtenir ulls més grans, brillants i d'aspecte més jove. I si us sentiu inflat, només uns minuts de massatge facial us poden ajudar a drenar les toxines i l'excés de líquid acumulat. Els entrenaments facials també poden augmentar les nostres funcions naturals de la pell, augmentant la circulació, augmentant el sistema limfàtic i ajudant a una desintoxicació més eficient, que és clau per a la salut de la nostra pell. El resultat final? Músculs ferms i tonificats, contorns millorats i una pell aixecada i radiant, diu.
Què passa quan fas un entrenament facial a FaceGym:
(Crèdit d'imatge: @marielodiandreakos )
Mentre que FaceGym ofereix una varietat de entrenaments facials als seus estudis (que es troben a Nova York, L.A. i Londres), des d'un entrenament exprés fins a un que utilitza radiofreqüència, tots inclouen les seves tècniques distintives d'escultura facial. Theron diu que podeu esperar una combinació de moviments que inclouen cops d'articulació, pessigament i assotat, utilitzant tecnologia d'avantguarda com l'estimulació muscular elèctrica, així com la línia de cura de la pell de la marca per treballar els músculs facials i ajudar-vos a tonificar, tensar, aixecar i esculpir-los. El nostre mètode es divideix en tres seccions, igual que un entrenament al gimnàs. És molt fàcil i familiaritzat amb el que ja estàs fent al gimnàs, explica Theron. 'Cada sessió comença amb un escalfament, que augmenta la circulació sanguínia a través dels teixits i escalfa els músculs preparats per entrenar. El següent és el cardio, que inclou tècniques de batuda ràpida, i Theron ho compara amb córrer en una cinta de córrer. Aquests moviments realment ajuden a estimular la circulació, afegeix. Finalment, és la recuperació i el refredament, que implica moviments d'escombrat i drenatge més suaus.
Vaig visitar l'estudi de L.A. per experimentar Signature Sculpt de FaceGym, que utilitza les tècniques de signatura esmentades anteriorment amb la tecnologia EMS per tal d'esculpir i contornejar la cara alhora que millora el drenatge limfàtic, estimula la circulació i fomenta la producció de col·lagen. Ara, sempre que rebo un facial tradicional, espero amb il·lusió el massatge, però normalment no hi dediquen massa temps. No tinc TMJ, però de vegades noto que estic apretant la mandíbula, així que la idea de treballar activament aquests músculs per alliberar l'estrès i la tensió sonava increïble. (Per descomptat, una cara més esculpida tampoc no faria mal.)
El primer va ser l'escalfament amb una bola de cara (semblant a una petita bola de ioga), que es pressiona i s'estira per la meva cara per aconseguir la circulació i alleujar la tensió.
El següent va ser el cardio, que consistia en els cops de fuet que havia esmentat Theron, seguits d'un massatge més intens.
Finalment, va ser el refredament, que va implicar els moviments de drenatge més llargs, una eina gua sha d'acer inoxidable refrigerada i l'eina electrònica d'estimulació muscular (que faria que algunes parts de la meva cara s'estrenyin).
Una de les meves parts preferides de la sessió va ser quan l'entrenador em va fer un massatge a la zona dels ulls i de la cella. (També he de portar tensió allà dalt.) A la meitat de l'entrenament, vaig poder veure com es veia un costat de la meva cara en comparació amb l'altre. El més notable va ser la meva galta, que semblava menys inflada que la seva germana. Al final, em vaig sentir lliure de tota la tensió que li agrada aguantar la meva cara de gossa en repòs, amb la mandíbula i els pòmuls més esculpits.
Quan es tracta de quant duren els resultats, Theron diu que la coherència és clau. Si entrenes els músculs de la teva cara de manera coherent, començaran a construir i retenir memòria, de manera que els resultats seran més forts i duradors, explica. 'Essencialment, com més facis, millors seran els resultats. El que és fantàstic és que si no pots anar a un estudi, pots fer els teus propis entrenaments a casa. FaceGym ven les eines que utilitza per als seus entrenaments en línia, i cadascuna inclou el seu propi codi QR que permet al consumidor veure contingut exclusiu, inclosos vídeos d'aplicacions dirigits per entrenadors.
Com fer un entrenament facial a casa:
Podeu continuar fàcilment amb el vostre FaceGym gua sha amb l'eina real d'acer inoxidable que utilitza FaceGym. Té sis vores diferents perquè pugueu esculpir i definir les galtes, la mandíbula i les zones dels ulls mentre allibereu la tensió.
Aquest kit té tot el que necessiteu per fer rodar la pilota en el vostre entrenament facial a casa, inclosa la bola facial i la cura de la pell. Utilitzeu-lo constantment durant dues setmanes per esculpir i il·luminar la vostra pell.
Aconseguir això és bàsicament com aconseguir un Peloton o NordicTrack, però per a la teva cara, és una inversió! Però podeu esperar músculs facials tonificats, esculpits i elevats a un nivell seriós.
Conserveu aquest massatge al congelador i traieu-lo quan necessiteu ajuda amb la inflor o voleu tensar i contornejar la pell.
Aquesta versió mini del dispositiu facial estimat per molts utilitza tecnologia de microcorrent elèctrica per tonificar els músculs i reduir les línies fines i les arrugues.
A continuació, estrany però cert: fer aquest tipus de ritual de 5 minuts va canviar la forma de la meva cara
