Quan el vostre nen s'enfada, el vostre primer instint pot ser dir: estàs bé! en un esforç per tranquil·litzar-los i posar fi a les seves llàgrimes. Però permetre al vostre fill aquests grans sentiments és important per al seu desenvolupament socioemocional.
Gestionar les emocions és un repte de tota la vida per a tots nosaltres, i com més aviat comenci a aprendre el vostre nen, millor. Pots ajudar-los a aprendre la regulació emocional reconeixent els seus sentiments en lloc de restar importància. Prendre el temps per fer-ho ara donarà els seus fruits en els propers anys, quan el vostre fill estigui més capaç d'afrontar els seus sentiments.
3 maneres d'ajudar tant a tu com al teu nen a gestionar les seves emocions
Reconeix que els seus sentiments són reals per a ells. Els grans sentiments del vostre nen poden ser provocats per qualsevol cosa, des que la vostra parella marxa a treballar fins a un plàtan que es talla en massa trossos. Intenteu recordar que la causa és important per al vostre nen petit, encara que us sembli insignificant. Fer-los saber que entens com se senten és el primer pas per ajudar-los a aprendre a regular les seves emocions.
Crear una cultura on tots els sentiments siguin vàlids. Les investigacions suggereixen que els nens capaços d'expressar i gestionar una àmplia gamma de sentiments tenen més facilitat per portar-se bé amb els altres. Validar tota la gamma d'emocions del vostre nen petit, com ara alegre, emocionat, trist, enfadat, gelós i frustrat, li permet saber que tots els seus sentiments estan bé ❤️
Sapigueu que les grans emocions no sempre semblen grans. Els nens petits experimenten i mostren els seus sentiments de diferents maneres. Un nen pot congelar-se en una guarderia nova i un altre pot plorar i aferrar-se a un pare. Els grans sentiments de vegades poden semblar grans i forts, però també poden semblar amagats, congelats o desvinculats. Eviteu comparar el vostre nen amb els altres i sintonitzeu la manera com expressen els seus sentiments.
Obteniu més informació sobre la investigació
Bridgett, D. J., Burt, N. M., Edwards, E. S., Transmissió intergeneracional de l'autoregulació: una revisió multidisciplinària i un marc conceptual integrador . Butlletí Psicològic , 141(3), 602–654.
Eisenberg, N., Autoregulació relacionada amb les emocions en els nens . Ensenyament de la Psicologia , 39(1), 77-83.
