La regressió del son de 4 mesos del teu nadó

Als 4 mesos, els nadons que han dormit relativament bé a la nit poden començar a despertar-se diverses vegades. Les llargues migdiades diürnes del vostre nadó ara poden durar només 20 o 30 minuts.

Just quan pensàveu que teníeu el son descobert, la regressió del son de 4 mesos arriba

Tot i que aquests canvis semblen un pas enrere, en realitat marquen un desenvolupament important: els ritmes de son del vostre nadó comencen a madurar, la qual cosa significa que ara tenen finestres consistents per a un son òptim. Una hora d'anar a dormir aviat i un horari de migdiada poden ajudar el vostre nadó a dormir millor.

El millor és anar a dormir aviat

L'hora d'anar a dormir aviat és una de les maneres més efectives d'aconseguir que el vostre nadó dormi tota la nit. Quan van al llit cansats, poden estar inquiets i adormir-se es fa més difícil.

Posar el vostre nadó al llit entre les 6 i les 7 de la tarda (unes 2 hores després de despertar-se de la seva última migdiada) pot ajudar-lo a adormir-se més ràpidament i dormir més profundament.

Un programa de migdiades per a nens de 4 mesos

Una vegada que el vostre nadó pot romandre despert durant el dia entre 2 i 2,5 hores, serà prou madur per a un nou horari de migdiada. Durant la fase de nounat, els nadons dormen segons els seus cicles naturals d'alerta.

Aquí teniu un exemple d'horari que podeu provar:

El nadó es desperta entre les 6 i les 7 del matí. La primera migdiada del teu nadó comença entre 90 minuts i 2 hores després de despertar-se, en aquest cas entre 8 i 9 a.m. Si es desperten de la migdiada abans que hagi passat una hora, mira si pots tornar-los a dormir. La segona migdiada d'una hora comença entre el migdia i les 13 h. La tercera migdiada, entre les 15.30 i les 16.00 hores, vol ser una breu catnap per fer passar el teu nadó fins a l'hora d'anar a dormir. No està pensat per ser un son reparador, així que està bé si dura menys d'una hora.