Rodant

Quan finalment passa, l'expressió de sorpresa del teu nadó ho diu tot: girar-se per primera vegada és molt important. Rodar ajuda el teu nadó a aprendre com es mouen diferents parts del seu cos, alhora que enforteix els músculs del nucli i de l'esquena. Aquests grups musculars importants ajudaran el vostre nadó a asseure's, dempeus i fins i tot caminar.

En aquest article:

• Quan es bolquen els nadons?
• Quines són les etapes de l'aprenentatge de recórrer?
• Quins són els senyals que el meu nadó està preparat per girar?
• Com puc ajudar el meu nadó a girar?
• Què fer quan el vostre nadó no deixa de sortir de la panxa
• Què fer si el vostre nadó es gira mentre dorm
• Consells de seguretat per quan el vostre nadó comença a rodar
• Problemes de desenvolupament amb el rodatge

Quan es bolquen els nadons?

Els nadons aprenen a rodar de la panxa a l'esquena entre els 3 i els 5,5 mesos d'edat, de mitjana; alguns aprendran més aviat, d'altres una mica més tard. Als 6 mesos, el 75% dels nadons han après aquesta habilitat. Rodar d'esquena a panxa requereix una mica més de coordinació: els nadons solen aprenent aquesta habilitat entre 5 i 7 mesos.

Si el vostre fill de 3 mesos ha rodat unes quantes vegades com a nounat però no ho ha fet darrerament, no us preocupeu. Abans dels 3 mesos d'edat, és probable que la bolcada sigui accidental. Així, tot i que el vostre nounat de tant en tant pot rodar de costat o des de la panxa cap a l'esquena durant el temps de panxa, és possible que no repeteixi aquest moviment fins que aprengui a fer-ho intencionadament.

Quines són les etapes de l'aprenentatge de recórrer?

El camí de desenvolupament de cada nen és únic, però en general, els nadons aprenen a rodar en una sèrie d'etapes:

• Rodar d'esquena a costat (3 a 5 mesos)
• Rodar de panxa a esquena (de 3 a 5,5 mesos, amb una mitjana d'entre 4 i 5 mesos)
• Rodar d'esquena a panxa (5 a 7 mesos)

Si el vostre nadó aprèn primer a rodar de l'esquena a la panxa, està bé. De vegades, els nadons que realment gaudeixen del temps amb la panxa aprenen a rodar d'esquena a panxa abans de rodar de panxa a esquena.

A continuació s'explica com és la progressió de l'aprenentatge de l'enrotllament per a molts nadons:

Rodar d'esquena a costat (3 a 5 mesos)

El primer pas del vostre nadó per aprendre a rodar és esbrinar com girar cap a un costat des de l'esquena. Això passa habitualment entre els 3 i els 5 mesos d'edat, i pot ser involuntari les primeres vegades fins que el vostre nadó s'aconsegueix. Probablement començaran aquest rotllo arribant al braç oposat a través de la panxa.

Rodar d'esquena a un costat sovint és el primer per als nadons. Al vídeo: Sonall de fusta de The Charmer Play Kit

Rodar de la panxa a l'esquena (3 a 5,5 mesos)

Molts nadons primer roden de la panxa a l'esquena durant el temps de panxa. Al voltant dels 3 a 5 mesos d'edat, el vostre nadó pot guanyar força per empènyer els braços durant l'estona de panxa, facilitant-li la roda. Finalment, aprendran a empènyer cap amunt mentre mouen els malucs i giren les cames per rodar cap a l'esquena.

Rodar d'esquena a panxa (5 a 7 mesos)

El vostre nadó pot començar a rodar d'esquena a la panxa al voltant dels 5 a 7 mesos d'edat, generalment després que hagi après a rodar en l'altra direcció. Aprendre a rodar de l'esquena a la panxa requereix força força central, força superior i inferior del cos, control del cap i coordinació.

Rodar d'esquena a panxa requereix esforç i coordinació. Al vídeo: Magic Tissus de The Senser Play Kit

Quins són els senyals que el meu nadó està preparat per girar?

A continuació, es mostren algunes habilitats del temps de panxa a tenir en compte que poden suggerir que el vostre nadó està preparat per començar a rodar de la panxa a l'esquena :

• Aixeca i gira el cap per seguir un objecte
• Estira cap endavant per agafar una joguina o per sobre
• Manté activament els braços enganxats mentre s'empenyen cap als avantbraços
• Canvia el seu pes corporal rodant de panxa a costat

A mesura que el vostre nadó es fa més fort, és possible que vegeu signes que s'està preparant per girar d'esquena a panxa, especialment quan està jugant a terra. Aquí hi ha algunes habilitats que suggereixen que el vostre nadó està preparat per començar a rodar de l'esquena a la panxa:

• Roda d'esquena a costat
• Agafa els dos peus i els subjecta
• Enfonsa la barbeta mentre s'aixequen suaument fins a una posició asseguda
• Arriba cap amunt i a través de la seva panxa, o la línia mitjana del seu cos

Com puc ajudar el meu nadó a girar?

La manera més eficaç d'ajudar el vostre nadó a començar a rodar és donar-li molt temps de joc supervisat a terra. Els nadons necessiten temps sobre una estora o una manta per estirar-se i tenir una idea del seu cos i del que fan les diferents parts. El temps amb la panxa, l'estada de costat i el joc d'esquena també augmenten els músculs del braç, el coll, el cap i les espatlles del vostre nadó. La investigació suggereix que el temps de panxa és especialment útil per animar els nadons a experimentar amb rodar.

Dóna al teu nadó tones de temps al terra. El temps dedicat a l'esquena, la panxa i els costats ajudarà a desenvolupar la força muscular i la consciència corporal necessària per a habilitats complexes com rodar.

Rachel Coley, PT/OT

Com ensenyar al teu nadó a rodar d'esquena a un costat (de 3 a 5 mesos)

Una manera senzilla d'ensenyar al vostre nadó a rodar d'esquena cap a un costat és guiar-lo lentament a través d'aquest moviment, practicant ambdós costats. Comenceu portant suaument la cama del vostre nadó a través del seu cos i, a continuació, espereu que mogui la resta del seu cos en una posició de costat. Els canvis de bolquers són un bon moment per practicar aquest moviment.

Animant el vostre nadó a fer-ho patada durant l'hora de joc també els pot ajudar a desenvolupar la força muscular i la coordinació al nucli i les cames perquè puguin començar a girar cap a un costat des de l'esquena. El vostre nadó està descobrint que les cames i els peus són parts del seu cos. Quan pateixen, comencen a entendre que poden crear soroll o moviment. Quan el vostre nadó mira les cames i els peus, aquesta mentonera ajuda a augmentar la força per rodar d'esquena a costat i, finalment, d'esquena a panxa.

Aquí teniu algunes idees per jugar amb puntades per animar a rodar d'esquena a costat:

• Posa el teu nadó a terra amb Play Socks i mostra-li com pot fer sorolls arrugants o sonalls sacsejant les cames.
• Col·loqueu una mica de paper de seda sota un coixí del sofà perquè el vostre nadó patei
• Col·loqueu-los d'esquena amb els peus a prop de l'àrea de Making Sounds de The Play Gym

Com ensenyar al vostre nadó a rodar de panxa a esquena (de 3 a 5,5 mesos)

Per rodar de la panxa a l'esquena, el vostre nadó necessita prou força per al coll i la part superior del cos per aixecar el pit del terra i canviar el seu pes corporal. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per ajudar a augmentar la força muscular durant el temps de panxa:

Comenceu per comprovar la posició del vostre nadó: Al principi, és possible que el vostre nadó no hagi sabut com posar el braç i pot tenir dificultats per rodar-hi si s'estén darrere seu o s'estén molt. Col·loqueu el vostre nadó amb els braços submergits sota el pit perquè li sigui més fàcil rodar de la panxa a l'esquena. Els jocs que animen a posar-se davant del pit, com el Spinning Rainbow, poden ser una bona manera d'aconseguir que el vostre nadó ajusti els braços a l'hora de la panxa.

Guieu suaument el vostre nadó en un rotllo de panxa a esquena amb una joguina atractiva com la Rolling Bell.

Fomentar aixecar i girar el cap i el pit: Col·loca el mirall emmarcat contra una cadira perquè el teu bebè estigui motivat per aixecar el cap i el pit. També podeu agitar el Rolling Bell just per sobre del nivell dels ulls per fomentar l'aixecament. Quan el vostre nadó pugui aixecar el cap fàcilment, moveu lentament el joguina cap a la seva espatlla i aguanteu-lo durant uns segons abans de passar a l'altre costat. Això els animarà a girar el cap, fet que canvia el seu pes, reforçant l'espatlla oposada.

Deixeu que el vostre nadó s'aconsegueixi cap amunt i cap al costat per buscar joguines: Ajudeu-los a fer rodar ventre a esquena sostenint un joc per sobre de l'espatlla mentre estan a la panxa i animant-los a agafar-lo. Qualsevol joguina que faci so, com el sonall de fusta o la bossa d'arruga , funciona especialment bé per captar la seva atenció. Això farà que el vostre nadó posi el seu pes sobre un braç i giri el cap mentre arriba. La gravetat sovint s'encarrega de la resta a aquesta edat. Si el braç de suport del vostre nadó s'estén ample amb cada intent d'abast, agafa suaument l'espatlla per ajudar-lo a mantenir-se enganxat.

Juga a peekaboo: Mentre el vostre nadó està a la panxa, col·loqueu un coixí o una caixa de sabates davant seu i fora del seu abast. Juga al peekaboo mirant un joc (o la teva cara) per sobre de la caixa i després deixant-lo caure per sota. Molts nadons que juguen a aquest joc pressionen cap amunt en un esforç per mirar per sobre de la caixa per veure on va anar la joguina. Premer els braços rectes ajuda a enfortir els músculs de la part superior del cos del vostre nadó per ajudar-lo a rodar.

Com ensenyar al teu nadó a rodar d'esquena a panxa (de 5 a 7 mesos)

Rodar d'esquena a panxa sol ser una mica més difícil, perquè el vostre nadó ha de portar el braç i la cama per la línia mitjana o el centre del seu cos. Això requereix més força central i coordinació, perquè el vostre nadó ha de treballar contra la gravetat per iniciar el moviment. Tot i que la majoria dels nadons aprenen això després de rodar de panxa a esquena, el vostre nadó us pot sorprendre i aprendre primer aquest tipus de rotllo.

Aquí teniu algunes maneres d'animar el vostre nadó a començar a rodar d'esquena a panxa:

Joc de peus: Una bona manera d'ajudar el vostre nadó a desenvolupar la força i les habilitats per rodar d'esquena a panxa és animar-vos a jugar molt amb els peus. Posa els mitjons Play als peus del teu nadó. Els sonalls dels mitjons fan soroll quan pateixen. Una altra idea és posar mitjons grans i solts als peus del vostre nadó i mostrar-li com treure els mitjons. Aquestes activitats fan que el vostre nadó agafi i agafi els seus peus, cosa que enforteix el seu nucli per preparar-se per rodar d'esquena a panxa. Si el vostre nadó no arriba als seus peus, enrotlleu una tovallola petita i col·loqueu-la sota la part inferior per apropar els peus a la seva línia de visió.

Joc de costat: També podeu col·locar el vostre nadó en posicions de costat durant l'estona de joc per augmentar la consciència del seu cos; assegureu-vos de practicar-lo a ambdós costats. Aquesta posició també ofereix al vostre nadó l'oportunitat de rodar de costat a esquena i de costat a panxa. Amb el vostre nadó al costat, col·loqueu un joc com l'arc de Sant Martí giratori o la campana rodant davant d'ells per animar-los a arribar a través del seu cos, cosa que pot provocar un rotllo de costat a ventre.

L'abast i el rodatge: Mentre el vostre nadó està estirat d'esquena, col·loqueu una joguina a un braç de distància d'ell en una diagonal de l'espatlla. Quan el vostre nadó l'aconsegueixi amb el mateix braç, el seu pes es desplaçarà de l'esquena al costat i després cap al seu ventre. Si no intenten abastar-se pel seu cos quan la joguina està al seu costat, podeu subjectar-la davant d'ells. Això anima el vostre nadó a aixecar-se mentre moveu lentament la joguina pel seu cos i cap al costat. Mentre intenten aconseguir la joguina, ajudeu-los movent la cama cap a la joguina. Observa la seva reacció quan es troben van rodar sobre la seva panxa de cara a la joguina.

Tuck de barbeta: Fer rodar requereix que el vostre nadó utilitzi els músculs flexors del coll per aixecar el cap cap amunt i cap al costat. Enforteix aquests músculs jugant a un divertit joc d'estirar per asseure's, en el qual agafes les mans del teu nadó i l'aixeques lentament de l'esquena a seure, fes-los petons i, a continuació, guia'l lentament cap a l'esquena. Com que pot ser difícil que el vostre nadó controli el seu cap quan baixi, assegureu-vos de practicar aquesta activitat sobre una estora encoixinada o una superfície inclinada com un coixí.

Mireu la fisioterapeuta pediàtrica Gisele Tadros que demostra com ajudar el vostre nadó a posar-se a l'hora de la panxa en aquest vídeo de l'aplicació Mommy's Reviews:

Què fer quan el vostre nadó no deixa de sortir de la panxa

Una vegada que el vostre nadó aprengui a moure's en ambdós sentits, és possible que descobriu que ja no vol quedar-se a la panxa durant molt de temps. Això no és un problema, però és bo fomentar el temps de panxa per al vostre nadó sempre que pugueu. El temps de panxa enforteix els músculs del teu nadó i pot ajudar a desenvolupar les habilitats que necessiten per gatejar.

Els terapeutes ocupacionals i físics pediàtrics de Mommy's Reviews recomanen una combinació d'aquestes estratègies per fomentar el temps de panxa:

• Mantingueu suaument una mà sobre el vostre nadó durant el temps de panxa.
• Utilitzeu posicions que redueixin les oportunitats del vostre nadó per rodar: proveu de posar el vostre nadó a la panxa a la falda, al tors i sobre un coixí de lactància. Superviseu de prop per assegurar-vos que el vostre nadó no s'aixequi.
• Deixeu que el vostre nadó surti de la panxa, feu-li un breu descans i, a continuació, ajudeu-lo a tornar cap a la panxa.
• Incorpora el moviment a la panxa del teu bebè, com un suau balanceig amb una pilota d'exercici.

PODCAST: fites del nadó: com gestionar l'ansietat pel desenvolupament d'habilitats

Què fer si el vostre nadó es gira mentre dorm

Col·locant el teu nadó a l'esquena perquè el son és una de les maneres més efectives de reduir el risc de la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS). Però què heu de fer si el vostre nadó es gira sobre la panxa mentre dorm?

Si el vostre nadó només gira d'esquena a panxa, i no al revés, ajudeu-lo a tornar a l'esquena quan s'enganxi a la panxa. En lloc d'agafar el vostre nadó i posar-lo d'esquena, deixeu-lo al bressol i feu girar el cos suaument. Amb el temps i la pràctica, dominaran el moviment de ventre a esquena i utilitzaran aquesta habilitat per reposicionar-se, fins i tot a la nit.

Tot i que el risc de SIDS del vostre nadó disminueix al voltant dels 6 mesos d'edat, encara és una bona idea posar-lo d'esquena per dormir. D'acord amb les instruccions per dormir segurs de l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), no cal que el vostre bebè es col·loqui cap a l'esquena una vegada que estigui rodant en ambdós sentits.

El vostre nadó mostra signes de rodar? Els experts diuen, deixeu d'envolver

Una altra nota important de seguretat: quan el vostre nadó mostri signes de rodar, és hora d'aturar-se embolicant-los per dormir . Sense envellir, el vostre nadó pot utilitzar els braços i la part superior del cos per rodar de qualsevol manera si necessita posar-se en una posició diferent per dormir.

Per als nadons enrotllats, l'expert en son de Mommy's Reviews recomana canviar l'embolcall per un sac de dormir. Una alternativa segura a les mantes, els sacs de dormir ajuden al vostre nadó a sentir-se còmode quan va a dormir, alhora que permeten una major llibertat de moviments. Alguns sacs de dormir tenen mànigues, que poden ajudar a facilitar la transició d'un embolcall. Anticipeu un o dos dies de son accidentat mentre el vostre nadó s'adapta a la seva nova llibertat. Amb una mica de pràctica, haurien de sentir-se més còmodes amb la seva nova llibertat de moviment.

Si us plau, revisa i segueix orientació segura per dormir dels Centres per al Control de Malalties (CDC) i l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) per prevenir la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS). Si teniu dubtes que no són d'emergència sobre els hàbits o comportaments atípics del son del vostre fill, consulteu amb el vostre pediatre. Per a problemes de salut urgents de qualsevol tipus, relacionats amb el son o no, truqueu al 911 o al vostre equivalent local.

RELACIONATS: La guia completa de les fites del desenvolupament del nadó

Consells de seguretat per quan el vostre nadó comença a rodar

Una vegada que el vostre nadó pugui girar, us pot sorprendre quan i on practica la seva nova habilitat. Seguiu aquests consells per mantenir el vostre nadó segur quan pugui rodar:

Proporcioneu un ambient de son segur . El bressol del vostre nadó no hauria de tenir mantes, coixins, peluixos o posicionadors, cosa que pot suposar un perill d'ofec. Assegureu-vos que els llençols del bressol estiguin ben ajustats i utilitzeu un bressol estable. Una vegada que el vostre nadó està rodant, els bressols o els bressols poden ser massa tambaleants o petits. També deixeu d'utilitzar un embolcall quan el vostre nadó pugui rodar. En comptes d'això, utilitzeu un sac de dormir per mantenir-los còmodes.

Mantingueu una mà al vostre nadó durant els canvis de bolquers. Quan el vostre nadó pugui rodar, pot caure fàcilment d'una superfície elevada. Si normalment canvieu el bolquer del vostre nadó en un canviador o en un llit, tingueu en compte les noves habilitats del vostre nadó. Sempre és una bona idea mantenir una mà sobre el vostre nadó mentre li canvieu el bolquer i utilitzar la corretja de seguretat del canviador, si n'hi ha.

Mantingueu els ulls posats en un nadó que es va rodant. Potser us sorprendrà el mòbil que és el vostre nadó quan pugui rodar. No els deixeu mai sense vigilància on puguin rodar cap a racons afilats o escales baixant. Mantingueu les escales tancades i guardeu objectes punxants o petits.

A prova de nadó la teva llar . Volar és només el començament del camí del vostre nadó cap a una major mobilitat. Sempre és una bona idea posar a prova la vostra llar amb prou antelació a la següent etapa de desenvolupament del vostre nadó. Ara és un bon moment per cobrir els punts de venda, assegurar cordes o llaços per a revestiments de finestres i instal·lar pestells de seguretat als armaris i calaixos.

Problemes de desenvolupament amb el rodatge

El viatge de desenvolupament de cada nen és únic i els intervals d'edat de les fites es basen en mitjanes. La majoria dels nadons aprenen a rodar en ambdues direccions al voltant dels 7 mesos d'edat.

Si el vostre nadó no mostra signes de capgirar-se als 7 mesos o només gira cap a un costat, porteu les vostres preguntes o preocupacions al vostre pediatre. Poden avaluar el desenvolupament del vostre nadó i recomanar un terapeuta físic o ocupacional, si cal. També podeu contactar amb programa d'intervenció primerenca del vostre estat per veure si el vostre nadó és elegible per als serveis.