Sabem que no sempre és fàcil obtenir una resposta clara sobre com afecten les pantalles als nostres fills. Els experts han dit una i altra vegada que no hi ha beneficis demostrats de l'exposició als mitjans per a nadons i nens petits, però el temps que passeu amb un telèfon o una tauleta realment farà mal al vostre nadó?
Com que els telèfons i les tauletes són tan còmodes, els nens petits ho són més exposat al temps de pantalla que mai . De fet, el 40% dels nens de 3 mesos i el 90% dels de 2 anys veuen regularment programes a les pantalles. En aquesta publicació, hem resolt la informació que es comparteix sobre aquest tema per ajudar-vos a prendre les vostres pròpies decisions informades sobre com gestionar les pantalles de la vostra família.
Com afecta el temps davant la pantalla el desenvolupament del cervell
- Com a part d'una major estudi de recerca de milers de nens per intentar entendre l'impacte del temps davant la pantalla en els nens petits, els Instituts Nacionals de Salut (NIH) van trobar que els nens que informaven més de dues hores al dia de temps davant la pantalla obtenien puntuacions més baixes en les proves de pensament i llenguatge.
- Aquest mateix estudi va trobar que els nens amb molt de temps davant la pantalla tenien un prematur aprimament de la capa més externa del seu cervell (l'escorça cerebral). Aquesta capa és la regió cerebral més evolucionada i admet les funcions cognitives de més alt ordre.
- L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana evitar els mitjans de pantalla per a nens menors de 18 mesos. Els nens menors de 18 mesos no poden traduir el que perceben en una pantalla bidimensional al món físic. Els investigadors diuen que els nens petits que tenen més accés a les pantalles desenvolupen habilitats cognitives i comunicatives més baixes perquè el temps davant la pantalla elimina les experiències que realment donen suport a l'aprenentatge.
- Les persones que dissenyen dispositius amb pantalla tàctil i les aplicacions que hi juguen estan prenent mesures per limitar-ne l'ús a casa. Els pares de Silicon Valley estan preocupats prou sobre el potencial addictiu del temps davant la pantalla que molts d'ells són eliminant-lo completament pels seus fills.
Com afecta el temps davant la pantalla el desenvolupament físic
- Son dels nadons i desenvolupament cerebral posterior es pot veure perjudicat per l'ús del dispositiu amb pantalla tàctil. Un estudi de la Universitat de Londres va demostrar que hi ha augments punt per punt en la interrupció del son, el que significa que un quart d'hora en una pantalla es podria reflectir en quatre minuts menys de son. El son és essencial per al desenvolupament del cervell, especialment durant els primers anys de vida. L'estudi no va poder determinar cap tall per a l'ús de la pantalla; no hi havia una quantitat establerta que tingués zero impacte.
- Investigacions addicionals han demostrat enllaços entre el temps davant la pantalla i l'obesitat dels nens petits, interrupció del son durant la primera infància, i va disminuir desenvolupament de la motricitat fina .
El temps davant la pantalla pot reduir el temps de qualitat amb els éssers estimats
- Abans tots teníem telèfons intel·ligents, abans investigació ja estava demostrant que el temps dedicat a veure la televisió estava allunyant el temps d'interactuar amb els germans i els pares, participar en jocs creatius i fer els deures. Hi ha bones raons per creure que aquests efectes són els mateixos o més grans amb els dispositius de mà actuals.
Però pot fer que les xerrades amb l'àvia i l'avi siguin més enriquidores
- Els científics han compartit que els xats de vídeo com ara Facetime són diferents d'altres mitjans de pantalla i no són perjudicials de la mateixa manera . Fins i tot molts pares que diuen que no a les pantalles en tots els altres aspectes de la vida dels seus fills estan bé amb els xats de vídeo perquè la ciència admet que la conversa de servei i retorn i la interacció en temps real són bones per aprendre i establir vincles.
- Dit això, el millor és evitar els xats de vídeo just abans d'anar a dormir, quan és més probable que la llum de la pantalla interrompi el temps crucial per dormir.
Consells per gestionar el temps de connexió
El temps de pantalla és molt difícil de minimitzar i gestionar quan només estem intentant passar el dia, així que aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a pensar-ho bé si no esteu preparats per apagar totes les pantalles.
- Aprofiteu al màxim els xats de vídeo. No són perjudicials com altres formes de temps de pantalla, i no voleu defraudar l'àvia. De zero a tres té 5 consells per aprofitar-los al màxim.
- El temps de l'avió i el temps de viatge no han de significar temps de pantalla. Viatjar sense dispositiu sol suposar portar més coses amb tu, com ara llibres, manualitats (pastilla, retoladors rentables, netejapipes i pompons) i aperitius, a més d'acceptar que el teu fill es concentrarà molt en el teu enfocament. Una tàctica que funciona per a alguns són els audiollibres amb auriculars per a nens. Normalment podeu trobar els àudiollibres que van amb els llibres il·lustrats que ja teniu, de manera que el vostre fill pot seguir mentre escolta.
- Aprofiteu al màxim els accessoris que us envolten. Els avions i els restaurants poden ser més divertits si utilitzeu el que ja hi ha: glaçons i tasses, l'ombra de la finestra (en un avió) o tovallons (useu-los per amagar aperitius, jugar al peek-a-boo). A més, un cop guardeu els dispositius, comenceu a notar quanta gent li agradaria parlar amb el vostre nadó.
- Penseu en retardar completament el pressupost del temps de connexió. Alguns pares argumenten que saltar-se el temps davant de la pantalla és gairebé més fàcil que pressupostar-lo. És difícil dir que no a les pantalles completament, però quan un nen s'acostuma al tipus de pressa que deriva de l'ús de dispositius digitals, aprendrà a buscar la gratificació immediata d'una pantalla sobre la retroalimentació lenta però més significativa del món real.
