Estàs molest que t'he pelat el plàtan.
Estàs frustrat de no poder posar-te els mitjons.
Estàs boig perquè no puguem sortir ara mateix.
Per què diuen tants experts en criança etiqueta les emocions del teu fill ? Dècades d'investigació mostren que aquesta senzilla estratègia és clau per ajudar els nens a aprendre a gestionar els seus sentiments i desenvolupar l'empatia.
Què passa al cervell quan parles d'emocions?
El costat dret del seu cervell s'activa sempre que se senten frustrats, espantats o emocionats. Etiquetar les emocions del vostre fill tal com els experimenten també implica el costat esquerre del seu cervell, on es produeix i processa el llenguatge.
Això crea comunicació entre els dos costats del cervell a través d'una banda anomenada cos callós, i com totes les altres àrees del cervell, com més s'utilitza, més fort es fa. A mesura que creixen les habilitats lingüístiques del vostre fill, parlar d'emocions ajuda el seu cervell a processar i gestionar els seus sentiments.
3 maneres de parlar dels sentiments amb el teu nen petit
1. Utilitza un mirall per practicar paraules i cares d'emoció. Animeu el vostre nen a mirar-se al mirall Conjunt de partit d'emocions , fes una expressió facial i explica quina cara estan fent: Sorprès! Fer aquestes tres coses (veure, imitar i anomenar) és probable que afecti múltiples àrees del cervell i que es comuniquin tant el costat dret com l'esquerra.
2. Sintonitza el nou conjunt de sentiments del teu fill. Les investigacions mostren que, als 2 anys, els nens comencen a experimentar emocions autoconscients relacionades amb com es perceben a si mateixos o com són percebuts pels altres. Quan el vostre nen aconsegueix alguna cosa, com ara posar-se les sabates sol, doneu-li un moment per sentir-se orgull abans d'assenyalar-ho. Aleshores, celebra amb ells i identifica el sentiment: Vaja, ho has fet tot sol! Et veus molt orgullós de tu mateix. Si no poden posar-se les sabates, poden sentir-se vergonya, culpa o vergonya. Intenta centrar la teva resposta en l'esforç: has intentat posar-te les sabates, però la corretja és una mica complicada. Fem-ho junts.
Parla dels sentiments dels seus personatges preferits del llibre. Un estudi sobre nens de 2 i 3 anys va demostrar que parlar regularment amb els nens sobre els sentiments dels personatges d'un llibre augmentava la comprensió emocional i les habilitats d'empatia. Per exemple: quan llegeixes Max i Nana van al parc de The Adventurer Play Kit, podríeu dir: Oh, no! Max va caure. Com creus que se sent? Com ho pots dir? Aleshores, pregunta: Què el pot fer sentir millor?
Més informació sobre la investigació:
Brownell, C. A., Svetlova, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Infància, 21 (2), 199-227.
