L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana un temps de panxa supervisat per als nadons a terme a partir de la primera setmana.
Per als nounats, l'èxit pot ser sessions molt curtes: un minut o dos a la vegada, unes quantes vegades al dia. Si comencen a plorar, és hora de descansar.
Aquests són alguns consells per a l'hora de la panxa del nounat:
1. Posa jocs d'alt contrast on el teu bebè els pugui veure
Col·loqueu els joguines allà on els pugui veure el vostre nadó, de costat a l'alçada dels ulls per explorar-los visualment. Ara mateix, el teu nounat farà temps de panxa amb el cap girat cap a un costat, ja sigui amb la galta cap avall o amb el cap lleugerament aixecat.
Look Inside The Looker Play Kit: Targetes dempeus, negre
Els enllaços sensorials i el suport de targetes de peu de The Looker Play Kit estan dissenyats per a la flexibilitat. Col·loqueu-los on observeu que el vostre nadó busca mantenir-los compromesos durant el temps de panxa.
Exploreu The Looker Play Kit
2. Fomentar noves habilitats amb un joc sensorial suau
Mentre el reflex de sobresalt del teu nounat està en el seu punt àlgid, un so interessant pot convertir-se fàcilment en un soroll sorprenent. Comenceu amb un sonall suau i silenciós amb un disseny d'alt contrast. Mentre el vostre nadó està la galta cap avall en el moment de la panxa mirant cap amunt de vosaltres, agiteu el sonall i comproveu si el vostre nadó s'aixeca i gira el cap cap al so.
Look Inside The Looker Play Kit: Sonall de silicona amb bola extraïble
El joc sensorial suau amb el sonall de silicona amb bola extraïble admet l'aixecament del cap, el gir i el seguiment visual.
3. Amplieu el temps de la panxa amb joguines que els mantinguin compromesos
Quan el vostre nadó perd interès pel temps de panxa, el vostre instint pot ser aturar-se. Però les joguines que ofereixen novetats poden marcar la diferència per mantenir el vostre nadó compromès.
Look Inside The Looker Play Kit: El llibre de fusta
Proveu de passar la pàgina del Llibre de fusta , ensenyar-li al vostre nadó una nova targeta en blanc i negre o oferir-li un enllaç sensorial per allargar el seu temps de panxa avall.
Més consells per a l'hora de la panxa del nounat:
- Feu rodar lentament el vostre nadó cap a la panxa amb els braços sota les espatlles
- Als nounats els agrada tenir el cap cap a un costat mentre estan estirats de panxa, imitant la seva posició a l'úter.
- Moveu periòdicament el vostre nadó perquè el cap descansi al costat oposat; girar el cap ajuda a evitar punts plans i els músculs del coll estancats
- A mesura que el vostre nadó es faci més fort, col·loqueu targetes d'alt contrast davant seu perquè treballin per veure les imatges quan aixequi la barbeta.
- Posa el teu nadó al pit cap a tu i parla-li suaument per intentar animar-lo a aixecar el cap
- Posa el teu nadó de panxa cap avall a les cuixes i frega-li suaument l'esquena; mostrar-los una targeta d'alt contrast a la seva línia de visió i moure-la lentament cap amunt per veure si el seu cap es mou cap amunt.
- Porta el teu bebè a l'estil de futbol a l'avantbraç
Si el vostre nadó està inquiet durant una sessió de panxa, no heu de forçar-ho. Seguiu provant sessions curtes unes quantes vegades al dia. Els nadons que comencen el temps de panxa d'hora ho prenen millor més tard. Tots els experts coincideixen: el temps de panxa és essencial per construir els músculs i la coordinació necessaris per rodar, gatejar, caminar, arribar i jugar. Llegeix el nostre Preguntes freqüents sobre el temps de panxa per obtenir assessorament d'experts sobre els problemes habituals de l'hora de la panxa i mireu algunes de les joguines preferides de Mommy's Reviews.
Mommy's Reviews ofereix ara els paquets de cursos! Obteniu més informació sobre The Tummy Time Course Pack.
Actualitzat el desembre de 2023
