Les 10 millors maneres de fer créixer el cervell del vostre nadó

El cervell humà té 100.000 milions de cèl·lules nervioses, totes presents en néixer però tenen pocs enllaços entre elles. El cervell dels nadons es desenvolupa creant una xarxa intricada entre aquestes cèl·lules.

La investigació demostra que hi ha certs tipus d'experiències que pots donar al teu nadó per construir aquestes connexions duradores. I la bona notícia és que tots són fàcils de fer.

Si el vostre nounat pogués parlar, això és el que us demanarien per ajudar-vos a construir el seu cervell en creixement:

Imatges d'alt contrast progressivament complexes

Dècades d'investigació mostren que el temps dedicat a mirar imatges d'alt contrast pot contribuir al desenvolupament de la percepció visual del nadó: la capacitat del seu cervell per rebre, interpretar i respondre als estímuls visuals. Fins al cinquè mes aproximadament, els nadons utilitzen els ulls com a font principal d'informació sobre com funciona el món. Una vegada que els ulls del vostre nadó comencin a coordinar-se, es veuran atrets per imatges d'alt contrast.

Alguns consells per desenvolupar els ulls del vostre nadó:

• Comenceu amb imatges senzilles a unes 12 polzades de distància de la cara del vostre nadó (aproximadament la distància del canell al colze). Mantingueu les imatges amb fermesa i intenteu no canviar-les fins que el vostre nadó mira cap a un altre costat, un senyal que està perdent l'interès. És possible que observeu que el vostre nadó mira les imatges durant molts segons, fins i tot minuts alhora.
• Quan perden l'interès per una imatge, canvien a una de nova i, finalment, canvien a imatges més complexes a mesura que els seus ulls es fan més forts.
• Pots ajudar a promoure el seguiment visual movent lentament una imatge cap endavant i cap enrere horitzontalment davant de la seva cara per ajudar-los a practicar el seguiment d'un objecte en moviment amb els ulls. Aquesta és una habilitat important més endavant per a la lectura, l'escriptura i la coordinació ull-mà.
• Oferiu imatges d'alt contrast al cotxe, durant temps de panxa , i durant les hores de joc d'alerta durant les primeres 14 setmanes.

Protecció de múltiples sorolls confusos

El sistema nerviós d'un nounat realment no té un filtre: no poden filtrar res del que els seus ulls veuen, les seves orelles escolten o la seva pell. Diverses fonts de so alhora, fins i tot un ambient típic de cafeteria amb música, diverses persones parlant, soroll del trànsit, etc., poden sobreestimular i confondre fàcilment un nadó, fent-lo tancar. El teu nounat prefereix el so d'una veu humana alhora i tranquil, tons rítmics .

Ajuda a estirar-se des de la posició de l'úter

Look Inside The Looker Play Kit: Complex Black

Després de tot aquest temps a l'úter, és important que els nadons s'estirin de la posició fetal i utilitzin els seus músculs de noves maneres. Oferir una varietat de posicions al llarg del dia pot ajudar el vostre nadó evitar els punts plans al seu cap, ajudeu el seu cervell a començar a entendre on es troba el seu cos a l'espai i a construir força. Els portabebés, els seients de cotxe, els gronxadors i els cotxets són increïbles i molt necessaris de vegades, però proveu de donar-li al vostre nadó una estona sobre una superfície plana cada dia.

Alguns consells per evitar els punts plans i ajudar el vostre nadó a guanyar força:

• Els terapeutes ocupacionals recomanen girant el cap del teu nadó d'un costat a l'altre per evitar la formació d'un punt pla i l'estrenyiment dels músculs del coll. Aquí teniu un vídeo de Rachel Coley, terapeuta ocupacional pediàtrica amb formació avançada especialitzada en neurodesenvolupament infantil. La majoria dels nadons no poden mantenir el cap apuntat cap endavant: cau cap a un costat o cap a l'altre. En general, els nadons neixen amb una preferència per girar el cap cap a un costat, fent coincidir la seva posició a l'úter, per la qual cosa és important ajudar el vostre nadó a aprendre a girar en ambdós sentits.
De costat mentida també és bo per al vostre nadó i sol ser menys frustrant del que pot ser el temps de panxa. Estirar-se de costat ajuda el vostre nadó a augmentar la força a l'esquena i al ventre, i també l'anima a unir les mans, un pas important del desenvolupament.

A continuació s'explica com fer-ho:

• Enrotlleu una manta i utilitzeu-la per recolzar el vostre nadó de costat, recolzant-li l'esquena (sempre amb la vostra supervisió).
• Podeu posar targetes en blanc i negre en un suport de targeta de peu a la línia de visió del vostre nadó perquè hi hagi alguna cosa que els enganci.
• Finalment, canvieu a l'altre costat i repetiu.
• Els nadons també gaudeixen estirats d'esquena amb el cap cap a un costat. Assegureu-vos de canviar de costat de tant en tant girant suaument el cap.

Després de 9 mesos a la llum tènue de l'úter, els ulls d'un nounat triguen unes setmanes a adaptar-se a una llum més intensa. Amb poca llum i quan estiguin desperts, els nounats obriran els ulls i miraran al voltant de l'habitació durant uns moments. Aquesta mirada primerenca els ajuda a practicar treballar els dos ulls junts (és habitual que els ulls d'un nounat no miren en la mateixa direcció) i també exerceix el seu reflex pupil·lar, on la pupil·la es fa més gran o més petita en funció de diferents quantitats de llum. Pots ajudar a desenvolupar el teu nadó connexió cervell-ull variant gradualment la intensitat de la llum (evitar les llums fortes, com el sol directe). Podeu fer servir un interruptor de regulació, un llum baix o cortines quan el vostre nadó estigui alerta.

Temps pell contra pell

Temps pell contra pell De vegades pot resultar incòmode, però val la pena. Ofereix una gran varietat de beneficis al vostre nadó: millor digestió, regulació de la temperatura, augment de pes, millora de la immunitat, millora del son i fins i tot creixement del cervell. També hi ha avantatges per als pares: les hormones del benestar s'alliberen quan tu i el teu bebè teniu contacte directe amb la pell.

Aquí teniu alguns consells i idees per a la pell a pell:

• L'hora de l'alimentació és una gran oportunitat per passar una estona pell a pell. Lleu el vostre nadó a un bolquer, traieu-vos la camisa i feu servir una manta sobre les espatlles per escalfar-vos. Abans de despullar-te, intenta recordar que has d'anar al bany, agafar un got d'aigua, el teu telèfon, un llibre o qualsevol altra cosa que vulguis a mà en cas que el teu bebè s'adormi i vulguis relaxar-te junts.
• Intenta prendre un bany amb el teu nadó. Assegureu-vos de tenir a l'abast les tovalloles a terra abans d'entrar i algú que us ajudi a vosaltres i al vostre nadó a sortir del bany si és possible. Un escalfador d'espai al bany us pot donar una mica de calor addicional; només assegureu-vos que estigui el més lluny possible de la banyera.
• Si al vostre nadó li agrada el massatge, el vostre tacte lleuger és ideal per al contacte pell amb pell. Si utilitzeu oli per a nadons o un oli natural com el coco, proveu primer una petita àrea de la pell del vostre nadó per assegurar-vos que no hi hagi cap reacció al·lèrgica. Massatge per a nadons és més calmant des del centre dels seus cossos cap a fora, així que comenceu amb el pit del vostre nadó i aneu cap a les cames i els braços. Assegureu-vos que l'habitació sigui càlida i utilitzeu tovalloles fosques o més velles sota i al voltant del vostre nadó. De vegades, l'oli de massatge pot tacar les tovalloles blanques i fresques.
• La pell contra la pell funciona molt bé per als pares, les mares i fins i tot els germans supervisats. Si et sents deprimit, preocupat o ansiós (i quin nou pare no ho és de vegades?), el contacte pell amb pell alliberarà oxitocina, un antídot natural. Si estan desperts, aquesta també és una gran oportunitat per a la panxa.

Temps de panxa

L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que el temps de panxa supervisat per als nadons a terme comenci poc després del naixement. Comenceu al pit i aneu a terra una vegada que el vostre nadó cau la soca del cordó umbilical . A alguns nadons els encanta, però per a altres no és un moment feliç. En una enquesta de famílies de Mommy's Reviews, el 52% dels enquestats va dir que la reacció del seu nadó va ser mentre que el 48% va dir que era més com

Sigui com sigui, no estàs sol. Continueu-ho intentant encara que al vostre nadó no li agradi: el temps amb la panxa és essencial per construir els músculs i la coordinació necessaris per rodar, gatejar, caminar, arribar i jugar.

Alguns consells per passar una estona de panxa més agradable:

• Feu rodar lentament el vostre nadó cap a la panxa amb els braços sota les espatlles.
• Als nounats els agrada tenir el cap cap a un costat mentre estan a la panxa, imitant la seva posició a l'úter. Col·loca algunes targetes en blanc i negre en un suport de targeta de peu.
• Com en aquest vídeo de El bebè de l'Steph i l'Ayesha Curry , Canon, ofereixen imatges en blanc i negre al suport de la targeta de The Play Gym .

• Periòdicament, mou el teu nadó de manera que el cap descansi al costat oposat: girar el cap ajuda a evitar els punts plans i els músculs del coll tensos.
• A mesura que el vostre nadó es faci més fort, col·loqueu el suport de la targeta davant d'ell perquè pugui veure les imatges quan aixequi la barbeta i, finalment, el pit.
• Per als nadons, l'èxit és de 3 a 5 minuts alhora, de 2 a 3 sessions al dia. Si sembla que es cansen o comencen a plorar, és hora de descansar.
• Superviseu el vostre nadó sobre una manta al taulell (amb la mà a l'esquena), ajupiu-vos per parlar-hi i mireu si intenta aixecar el cap per mirar-vos.
• Col·loca el teu nadó al pit amb la panxa de cara a tu i parla-li suaument per intentar animar-lo a aixecar el cap.
• Col·loqueu el vostre nadó, panxa cap avall, sobre les cuixes i fregueu-li suaument l'esquena.
• Mantenir el bebè dret sobre l'espatlla mentre li recolza suaument el cap també enforteix els músculs del coll i de l'esquena.

El so de la teva veu

És incòmode parlar amb algú que encara no li contesta, però la investigació és clara: hi ha un fort vincle entre el nombre de paraules que es diuen a un nen des del naixement i les seves habilitats de vocabulari posteriors. Durant els primers mesos, el vostre nadó escolta constantment l'entonació, el ritme i els patrons de la vostra veu. Tot i que encara no poden entendre el que dius, el seu cervell està posant les bases per adquirir el llenguatge.

Alguns consells per parlar amb el vostre nadó:

• Proveu la posició de lectura anterior: és més probable que s'interessin pel llibre si poden veure la vostra boca i les expressions facials. A més, aquesta posició ajuda a recolzar els cossos petits i incòmodes amb les cames.
• Fes una visita a casa. Quan el vostre nadó estigui despert, mirant cap endavant en un embolcall, si és possible, o amb el cap girat cap a un costat en un transport, camina per casa teva i parla del que estàs veient i experimentant. Les visites a casa solen ser una activitat preferida durant el primer any.
• Parleu en veu alta amb el vostre nadó sobre el que esteu fent junts; només expliqueu el vostre dia. Durant el canvi d'hora, parleu cara a cara.
• Feu contacte visual i respondre a les seves indicacions. Si comencen a arrossegar-se o vocalitzar, torneu a parlar. La comunicació de servei i retorn és un element ben estudiat del desenvolupament del cervell d'un nen.
• Canta al teu bebè, encara que no creguis que tens una gran veu; al teu nadó li encantarà perquè ets tu. Els nadons s'adapten a cantar encara més que a parlar.
• Parleu amb la veu més lenta, aguda i cantada que acostuma a ser natural quan parleu amb els nadons. Els nadons estan preprogramats per sintonitzar els tons més alts i aprendre més de les vocals esteses de la conversa del nadó.
• Digues a la teva parella, als avis del teu nadó i a altres cuidadors com d'important és parlar per al cervell en desenvolupament del teu nadó. Animeu-los a trobar maneres de parlar amb el vostre nadó també: com més paraules escolti el vostre nadó, més fàcil serà l'adquisició del llenguatge més endavant.
• Per obtenir més idees sobre què parlar, consulteu el llibre Talking Topics de The Inspector Play Kit .

Exploració de nous sons

Al voltant de les 4 setmanes, és probable que el vostre nadó comenci a mostrar més interès per una varietat de sons i patrons. Ajudeu-los a construir xarxes neuronals més duradores exposant-los a sons de la vida real, en lloc dels sons pregravats fets per joguines electròniques. Experimenteu amb sons aguts, greus, lent, vius, suaus, etc., introduint només un so a la vegada.

Quan el vostre nadó estigui alerta i l'habitació estigui tranquil·la, feu sons senzills en el seu camp de visió: toqueu el vidre, fes sonar les tecles, pica els dits. Aquests sorolls quotidians són habituals per a tu, però són nous (i, per tant, interessants) per al teu nadó. Intenta implicar el teu bebè tant com sigui possible, parlant del que estàs fent i del que veu, tot i que encara no entendran el que estàs dient.

Algunes idees per explorar el so per començar:

• Trenqueu o arrugueu el paper davant del vostre nadó.
• Aboqueu la pasta seca en una paella, toqueu una cullera contra un bol o feu altres sorolls de cocció habituals.
• Gireu el pom de la porta, feu el timbre i obriu o tanqueu les persianes o les finestres.
• Juga i balla amb música.

Igual que amb altres formes d'estimulació, sigueu sensibles a les reaccions del vostre nadó. Si no estan contents, és hora de fer un descans.

Maneres de descobrir el món que els envolta (unes 8 setmanes)

Look Inside The Looker Play Kit: Negre

Les investigacions han demostrat que si poseu guants amb estampats en blanc i negre a les mans del vostre nadó, és possible que comencin a notar-los diverses setmanes abans del que ho farien d'una altra manera.

El descobriment de les mans és un pas important en el camí cap al control manual.

• Podeu obtenir mitones amb estampats en blanc i negre o fer-ne les vostres lligant un tros de tela amb un disseny en blanc i negre al voltant del palmell.
• Col·loqueu el vostre nadó sobre una manta senzilla sense cap altre visual de gran contrast a la vista.
• Col·loqueu les mitones blanques i negres a les mans del vostre nadó mentre estigui estirat d'esquena o de costat, o durant l'estona de panxa.
• A veure si comencen a notar les seves mans. Si no, podeu moure suaument les seves mans cap a la seva línia de visió.

I per als pares que alleten, un consell addicional per al cervell del nadó: proveu de donar-li al vostre nadó Gotes de vitamina D cada dia, degotant una gota al mugró abans de donar-li de menjar o al xumet del teu nadó. La vitamina D és essencial per al desenvolupament saludable i no es troben quantitats suficients a la llet materna.

Consulteu les nostres joguines de desenvolupament per al primer any del vostre nadó i com ajudem a aprofitar la seva curiositat natural per aprendre.

Obteniu més informació sobre la investigació

Bigelow, A. E., Contacte pell a pell mare-nadó: efectes a curt i llarg termini per a les mares i els seus fills nascuts a llarg termini . Fronteres en Psicologia , 11 , 1921.

Chen, J. S. (2021). Més enllà del blanc i negre: heibaika, neuroparenting i neurociència laica . BioSocietats , 16 (1), 70-87.

Fantz, R.L. (1963). Patró de visió en nadons . Ciència , 140 , 296–297.

Hainline, L., Escaneig dels nadons de formes geomètriques de mida variable . Revista de psicologia infantil experimental , 33 (2), 235-256.

Rowe, M.L., Analitzar la qualitat d'entrada en tres dimensions: interactiva, lingüística i conceptual . Revista de llenguatge infantil , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, J. P. (2017). Impactes innovadors: què ens diu la ciència sobre el suport al desenvolupament de la primera infància . Nens petits , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Parlar amb els nens és important: l'experiència lingüística primerenca enforteix el processament i construeix vocabulari . Ciència Psicològica , 24 (11), 2143-2152.