Anar al llit pot ser difícil per al teu nen petit, i quan plora, s'aferra o segueix dient el teu nom nit rere nit, també pot ser molt dur per a tu.
El teu nen petit acaba de començar a entendre que l'hora d'anar a dormir significa el final del joc i l'inici d'un llarg període de temps lluny de tu, segons l'especialista en son certificada de Mommy's Reviews, Lauren Lappen. També estan entrant en un nou període de proves de límits. Aquestes proves solen fer-se més durant l'hora d'anar a dormir, els àpats i altres rutines diàries quan necessiteu la seva cooperació.
Lappen ofereix aquestes sis estratègies per als cuidadors:
Dedica una mica més de temps llegint un altre llibre o abraçades. Crear aquesta sensació de connexió estreta fa que el vostre fill sàpiga que esteu responent a les seves necessitats i pot ajudar-lo a establir-se més fàcilment. És possible que vulgueu començar la seva rutina d'anar a dormir 15 minuts abans perquè no es cansi.
Doneu-los una manta petita o un animal de peluix per utilitzar-los com a amant. Intenta incloure l'amor a la seva rutina d'anar a dormir: deixem que el teu ós llegeixi un llibre amb nosaltres i el pots abraçar mentre llegim. Després de sortir de l'habitació, encara tindran el seu amor per fer-los companyia ❤️
Posa en paraules les seves emocions. Si el vostre nen es resisteix a ficar-se al bressol o al llit, podeu dir, veig que realment no voleu entrar al vostre bressol. Estàs plorant perquè estàs decebut, però és hora que el teu cos descansi. No puc esperar per jugar amb tu quan et despertes.
No us preocupeu per crear mals hàbits quedant-vos uns minuts a la seva habitació. És possible que el vostre nen necessiti una mica més de temps amb vosaltres per establir-se. Col·loqueu lleugerament la mà sobre ells o asseieu-vos en una cadira propera, romandre en silenci per estimular el son.
Doneu al vostre fill una acollida càlida i afectuosa quan es desperti. Això els ajuda a assegurar-los que està bé adormir-se. Penseu en utilitzar la mateixa frase quan us trobeu: he tornat! Estic molt emocionat de tornar a jugar amb tu.
Feu tot el possible per complir el vostre pla. Quan el vostre fill xoca amb un límit que heu establert, el que més necessita és que el subjecteu amb fermesa i amor. Sapigueu que algunes nits poden ser més difícils que altres. Si reaccioneu emocionalment o vacil·leu, recordeu que també esteu aprenent. Respira profundament i torna-ho a provar la propera vegada.
