Les rabietes dels nens petits: per què es produeixen i com gestionar-les

Tots els nens petits tenen rabietes. Tot i que poden ser esgotadors i frustrants de tractar, són un signe de l'augment del desig d'independència del teu nen petit.

El vostre nen encara no té les habilitats per manejar totes les seves emocions fortes. De vegades, necessiten transmetre aquests grans sentiments a través d'una rabieta o una crisi, diu Gabrielle Felman, experta sènior en desenvolupament infantil de Mommy's Reviews.

El temperament del vostre fill afectarà la freqüència amb què tenen rabietes i el seu aspecte. Alguns nens petits tenen diverses rabietes al dia i d'altres tenen rabietes de tant en tant, diu Felman. Algunes rabietes poden ser provocades per un problema més entenedor, com haver d'abandonar el parc quan s'estan divertint, mentre que altres són causades per alguna cosa que sembla insignificant o no relacionat, com si el plàtan es talla de la manera equivocada.

El vostre nen aprendrà a manejar-los grans sentiments experimentant-los i escoltant-los validar-los. Fins aleshores, entendre el com i el perquè de les rabietes us pot ajudar a vosaltres i al vostre nen a fer front:

• Què són les rabietes?
• Per què els nens petits tenen rabietes?
• Pots aturar una rabieta?
• Quant de temps duren les rabietes?
• Quan els nens petits deixen de tenir rabietes?
• 5 maneres de fer front a una rabieta
• Hauríeu d'ignorar el vostre nen durant una rabieta?
• Com sobreviure a una crisi pública
• Com mantenir la calma durant les rabietes del teu nen petit

Què són les rabietes?

Les rabietes són esclats emocionals. Són una part normal del desenvolupament emocional d'un nen. El vostre nen expressa la seva ràbia, frustració i altres sentiments a través de les rabietes. En molts casos, els seus esclats poden semblar una reacció dramàtica a alguna cosa molt menor, com donar-los una tassa blava en lloc d'una verda.

Durant una rabieta (també anomenada crisi), el vostre nen petit pot plorar, cridar, agitar, colpejar-se el cap, trepitjar els peus o estirar-se a terra: està fora de control, emocional i físicament.

Per què els nens petits tenen rabietes?

A mesura que els nens es tornen més independents, sovint no tenen les habilitats, el llenguatge o el control per fer o dir el que volen. Quan el vostre nen intenta expressar el que vol i sent, les seves limitacions lingüístiques poden ser extremadament frustrants per a ell.

Si el vostre fill està cansat, fa gana, està malalt o no fa la seva rutina normal, les rabietes poden empitjorar o passar amb més freqüència.

Pots aturar una rabieta?

Una vegada que el vostre nen està aclaparat per l'emoció d'una rabieta, la majoria de les paraules no li arribaran. La rabieta és una resposta a l'estrès, i la part del cervell anomenada amígdala està totalment compromesa, com si el vostre nen es trobés en una situació de perill real. Els adults de vegades poden fer servir la lògica per raonar-se d'aquests sentiments, però el vostre nen petit no ho pot fer. És per això que donar-los explicacions —Però la poma té el mateix gust!— no ajudarà de moment.

En lloc d'això, descriu el que veus, empatitza i sigues present: estàs molt enfadat per això. Entenc per què estàs enfadat, i sóc aquí si necessites una abraçada. Això pot o no semblar que està fent molt, però els fa saber que els escolteu i entenen com se senten.

Quant de temps duren les rabietes?

Les rabietes del vostre nen poden tenir la sensació que duren per sempre, però la majoria acaben en 10 minuts. És possible que us sentiu aclaparat en aquest moment, però recordar que s'acabarà aviat us pot ajudar a mantenir la calma i esperar-ho.

Quan els nens petits deixen de tenir rabietes?

Les investigacions mostren que les rabietes dels nens petits solen passar amb menys freqüència i són menys intenses a mesura que creix el seu vocabulari. El vostre nen petit també tindrà menys rabietes a mesura que creixin les seves habilitats per gestionar la decepció i l'angoixa. Ambdues habilitats es desenvolupen amb el temps, a través de la maduració del lòbul frontal i de l'experiència de coregular amb tu .

5 maneres de fer front a una rabieta

Mantenir la calma és una de les millors maneres, i, tanmateix, una de les més difícils, d'ajudar el vostre nen a establir-se quan està molest, diu Felman. Durant una rabieta, el vostre fill ha de saber que les seves emocions són manejables i que estan segurs. Proveu aquestes estratègies de Felman la propera vegada que el vostre nen es fongui.

1. Estigues a prop

Encara que el vostre nen us allunyï, romandre a prop. Recordeu-los en termes senzills que enteneu que estan molestos. Si pots, baixa al nivell dels seus ulls o asseu-te al seu costat. Això els demostra que les seves emocions són importants per a tu.

2. Resistiu a intentar raonar-los

Quan el vostre nen està en plena rabieta, no pot controlar les seves emocions ni el seu cos. Sentir que el seu comportament de rabieta és incorrecte o intentar raonar amb ells probablement els farà més molestos.

3. Modelar empatia i calma

En un to empàtic, valida els seus sentiments: Tu ets realment trist que t'hagi esclatat el globus. Una de les millors maneres d'ensenyar al vostre nen a regular les emocions és amb l'exemple. Si pots mantenir la calma, amb el temps, el teu nen serà capaç d'assentar-se més ràpidament.

4. Evita que el teu nen pegui o mossegui

Si el vostre nen et pega, patega o mossega durant una rabieta , l'has d'abordar amb claredat però amb empatia. Prova una estratègia anomenada connexió, després correcció. Això pot ser tan senzill com posar una mà sobre la seva i dir: Veig que estàs molest. A continuació, deixa clar que el seu comportament no és segur: colpejar no està bé. Totes les emocions estan bé, però alguns comportaments no.

5. Seguir junts

Pot ser temptador parlar de la rabieta just després que passi. Però una vegada que el vostre nen s'hagi calmat i comenci a avançar, continua amb ell. Torneu a connectar-vos agafant-vos de la mà, cantant una cançó o simplement compartint una forta abraçada.

Els adults solen aferrar-se als moments difícils més temps que els nens petits. Recordeu, una rabieta a aquesta edat no és un moment d'ensenyament; el millor que podeu fer és continuar com si mai no hagués passat. Això ajuda al vostre nen a aprendre que tindrà emocions grans i aclaparadores i que aquests sentiments aniran i vindran.

Hi ha beneficis explicant el que els va passar després —sempre que hagis deixat passar un temps i ho facis sense jutjar.

Per obtenir més estratègies sobre com gestionar les rabietes dels nens petits, mireu aquest vídeo amb disciplina positiva i l'experta en Montessori Jody Malterre i la CEO de Mommy's Reviews, Jessica Rolph:

Hauríeu d'ignorar el vostre nen durant una rabieta?

Ignorar el comportament és un consell habitual per manejar les rabietes, però això no vol dir que hagueu d'ignorar el vostre fill quan ho està passant. Ignorar el seu comportament significa continuar mantenint-se físicament i emocionalment present sense comentar sobre els moviments, els crits i els plors. Durant una rabieta, el vostre nen està aclaparat per les seves emocions i necessita el vostre amor i suport per superar-ho.

Com sobreviure a una crisi pública

Si les rabietes a casa són dures, les que passen en públic poden ser encara més estressants. Quan el vostre nen crida i plora a la botiga de queviures, és fàcil sentir-se realment avergonyit o conscient. De sobte, la teva criança es mostra, i això podria fer-te qüestionar-te o respondre d'una manera que potser no a casa.
Recordeu que en algun moment els problemes públics succeeixen a tots els pares. La majoria de la gent al teu voltant probablement senti simpatia, no judici, i pots superar-ho d'una sola peça ❤️

Mou el teu nen a un lloc diferent, si pots. Un canvi d'escenari és sovint el millor remei per a un nen que lluita amb grans sentiments. Això podria ser tan senzill com anar a un racó tranquil, treure el nen a l'exterior o asseure's al cotxe durant una estona per reiniciar-se. Agafar el vostre nen petit i moure'l quan es bategen i es retorcen és realment un repte, però feu tot el possible per mantenir-vos tranquil i estable. Si el vostre nen petit no es calma al cap d'uns minuts o el seu esclat és massa pertorbador, potser haureu de marxar . Això pot ser realment inconvenient i decebedor tant per a tu com per a les persones que t'importen, però forma part de la criança. Fer una trucada per abandonar un carretó de queviures mig ple, deixar una data de joc o perdre's part d'un esdeveniment familiar important mai és fàcil, però de vegades és la teva única opció. Si no podeu traslladar el vostre nen a un lloc més privat (per exemple, sou en un avió i el senyal del cinturó de seguretat està activat), haureu de coregular-lo a través de la seva rabieta com pugueu. . És molt difícil quan sents que la gent et mira, però intenta desconnectar-los. El vostre nen petit es recuperarà més ràpidament si manteniu una presència tranquil·la, estable i amorosa. Al final, el que més importa és la teva relació amb el teu fill.

Com mantenir la calma durant les rabietes del teu nen petit

Respira profundament . Sabem que ho sents tot el temps, però això és perquè la investigació demostra que funciona. Respireu pel nas comptant fins a cinc, manteniu-lo durant cinc comptes i, a continuació, exhaleu comptant fins a cinc.

Seieu o estireu a prop del vostre nen petit . Digues-los que necessito estirar-me, però sóc aquí al teu costat.

Seguiu parlant al mínim . La xerrada pot aclaparar el vostre nen durant una rabieta, i parlar menys us pot ajudar a mantenir-vos a terra i present.

Recursos addicionals per manejar les rabietes

Vam demanar a la psicòloga clínica Dra. Becky Kennedy de Good Inside que respongués a les preguntes dels nostres seguidors de les xarxes socials sobre les rabietes. Mira el seu consell:

Obteniu més informació sobre la investigació

Calkins, S. D., Regulació de l'angoixa dels nens petits a esdeveniments frustrants: correlacions temperamentals i maternals . Comportament i desenvolupament infantil , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Pràctiques de disciplina dels pares en una mostra internacional: associacions amb comportaments infantils i moderació per normativitat percebuda . Desenvolupament infantil , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., ... Relacions entre el llenguatge expressiu dels nens petits i les rabietes en una mostra de la comunitat. J Revista de Psicologia Aplicada del Desenvolupament , 65 , 101070.

Potegal, M. Comportament agressiu: Diari Oficial de la Societat Internacional d'Investigació sobre l'Agressió , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Desenvolupament Social , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Com el control de la respiració pot canviar la vostra vida: una revisió sistemàtica sobre els correlats psicofisiològics de la respiració lenta . Fronteres en la neurociència humana . 7 de setembre de 2018;12:353.