Empatia

Criar un fill que es preocupi pels sentiments dels altres és un objectiu per a la majoria dels pares. Els humans estan cablejats de manera natural per sintonitzar les emocions dels que els envolten, però el vostre fill necessitarà una mica de temps i orientació per a desenvolupar l'empatia. Aquí és quan podeu esperar que sorgeixi aquesta habilitat social i com donar-hi suport.

En aquest article:

• Què és l'empatia?
• Com i quan es desenvolupa l'empatia en els nens?
• Per què és important l'empatia?
• Com puc ajudar el meu fill a desenvolupar empatia?
• Preocupacions de desenvolupament amb empatia

Què és l'empatia?

L'empatia és la capacitat del vostre fill per entendre l'experiència emocional d'una altra persona i mostrar compassió per ella. Aquesta habilitat socioemocional clau es desenvolupa durant la infància i pot influir en la manera com el vostre fill interactua amb altres persones, tant ara com més endavant a la vida.

Com i quan es desenvolupa l'empatia en els nens?

Si el vostre bebè ha començat a plorar després d'escoltar o veure plorar un altre nen, ha demostrat el primer precursor de l'empatia. Aquí hi ha una progressió típica etapa a etapa de com es desenvolupa aquesta habilitat:

Empatia en els nadons: nounats fins a 1 any

Fins i tot els nadons s'angoixen o ploren quan la gent del seu voltant està molesta. Tot i que això no és empatia tal com la experimenten els adults, és un reflex de com el cervell humà s'inclina a respondre a les emocions.

Plorant en resposta a que algú altre plora de vegades s'anomena contagi emocional o empatia afectiva . Els investigadors creuen que aquest plor reactiu passa en nens petits perquè encara no es poden diferenciar dels altres. Quan veuen o senten plorar un altre nen, se senten angoixats per això, encara que potser no entenguin els sentiments de l'altre nen.

Empatia en nens petits d'1 a 3 anys

A mesura que el vostre fill creix fins a la infància, pot començar a mostrar més signes de preocupació empàtica pels altres. Al voltant dels 19 als 24 mesos d'edat, poden fer una pausa o semblar tristos o preocupats quan una altra persona sembla molesta o plora. El vostre fill de 2 anys fins i tot pot intentar consolar un company que està trist fent-li una abraçada.

En aquesta etapa, però, la majoria dels nens petits encara no han desenvolupat la capacitat de demostrar una veritable empatia pels altres. En canvi, és possible que veieu el vostre fill imitant els comportaments reconfortants que ha experimentat. Poden portar la seva joguina preferida a un amic per consolar-los, per exemple, en lloc de la joguina preferida de l'amic ❤️

Quan el vostre fill té entre 24 i 36 mesos d'edat, comença a entendre que és una persona diferent de les persones que l'envolten. Aquest nou sentit de si mateix és clau per al desenvolupament de l'empatia. Un cop succeeix, el vostre fill està en el camí cap al que anomenen els investigadors empatia cognitiva .

L'empatia cognitiva és la capacitat del vostre fill d'imaginar i entendre les emocions dels altres, en lloc d'imitar comportaments empàtics que han vist o molestar-se en resposta a l'angoixa d'altres persones. La investigació suggereix que els nens petits són més propensos a mostrar empatia a través de les seves accions. Si dius: Mira, la teva amiga Sara plora. Crec que està trista, poden donar una abraçada a la seva companya de joc. A mesura que el vostre fill segueix llegint indicis socials i entén més les emocions i les necessitats dels altres, és més probable que ajudi un amic de manera independent.

Empatia en preescolars i nens petits, a partir de 4 anys

A mesura que el vostre fill arriba a l'edat preescolar, comença a entendre que altres persones poden tenir experiències i emocions diferents. Aquesta capacitat, anomenada presa de perspectiva o teoria de la ment , és la raó per la qual es fa possible un nou tipus d'empatia en aquesta etapa. Les investigacions indiquen que a partir dels 4 i 5 anys, els nens en general són capaços d'entendre els pensaments i els sentiments d'una altra persona amb més facilitat.

Per descomptat, aquest encara és un pas primerenc en el llarg procés d'aprenentatge a sentir-se empàtic amb els altres. Algunes investigacions suggereixen que la presa de perspectiva encara pot estar desenvolupant-se a l'adolescència.

A la foto: Llibre de taula Max i Nana van al parc de The Adventurer Play Kit

Per què és important l'empatia?

Entendre els sentiments dels altres i ser capaç de respondre amb compassió fa que les relacions siguin més fortes. La investigació suggereix que els nens que són més empàtics tendeixen a tenir interaccions més positives i relacions més satisfactòries amb els amics i la família.

En general, els nens que són més empàtics es porten millor amb els companys i tenen més probabilitats d'ajudar els altres. No en va, alguns estudis indiquen que aquestes habilitats socials també poden afectar les experiències escolars. Els nens que són més capaços d'establir relacions sòlides amb els companys i els professors poden trobar-se més fàcil a l'escola.

Com puc ajudar el meu fill a desenvolupar empatia?

Des dels primers dies del vostre nadó a casa, les vostres interaccions ajuden a establir les bases del seu desenvolupament emocional, inclosa l'empatia. Aquí teniu algunes maneres d'ajudar el vostre fill a desenvolupar empatia en cada etapa:

Respon a les emocions del teu nadó

Atendre de manera constant i sensible les necessitats del vostre nadó l'ajuda a saber que els seus sentiments són importants. A mesura que mostres empatia per les seves emocions, ajudes a establir com anomenen els experts en desenvolupament infantil sincronia amb el vostre nadó, un reflex emocional i comportamental harmònic entre vosaltres dos. Aquests primers moments de vinculació i la sintonització ajuden el vostre nadó a conèixer les emocions humanes en el context d'una relació segura i de confiança. La investigació suggereix que els nens els pares dels quals van establir una sincronia primerenca tendeixen a tenir nivells més alts d'empatia, fins i tot més tard durant l'adolescència.

Introduir precoçment el llenguatge emocional

Segurament ja sabeu com de valuós és llegir llibres al vostre nadó. A més de desenvolupar habilitats d'alfabetització primerenques, els llibres els poden ensenyar sobre les emocions. Compartir llibres de taula senzills amb imatges de diverses expressions facials és una manera fantàstica d'ajudar el vostre nadó a conèixer els sentiments dels altres. Mentre llegiu llibres com How I Feel , digueu la paraula de l'emoció expressada a cada cara. A mesura que el vostre nadó comenci a aprendre el llenguatge, aquestes paraules formaran la base del seu vocabulari emocional. Tenir les habilitats per descriure els sentiments és el primer pas del vostre fill per entendre les emocions dels altres. A la vida diària, podeu vincular aquestes paraules d'emoció amb les experiències viscudes del vostre nadó. Fes la hipòtesi del que pot sentir el teu bebè quan s'enfada, Oh, estàs molt frustrat! Estic trigant massa a preparar la teva ampolla.

Parlar i etiquetar les emocions

El vostre fill aprendrà molt sobre els sentiments durant els seus anys d'infantil i preescolar. Per donar suport a això, podeu parlar obertament sobre les emocions i mostrar curiositat sobre com se senten les altres persones.

Fins i tot podeu utilitzar moments en què el vostre fill expressa una emoció actuant (com empènyer o colpejar) per parlar de com se senten ells i els altres nens. Per exemple, si el vostre fill empeny un altre nen durant l'hora de jugar, podríeu suggerir que us preocupava que Marcus estigués massa a prop del vostre cos. Ai. L'empenta fa mal. Mira la cara d'en Marcus. No li va agradar quan vas empènyer. Fins i tot durant els anys d'infantil, aquestes experiències poden obrir la porta a construir habilitats d'empatia amb el llenguatge, com ara, em pregunto què podem fer per fer-lo sentir millor? Fem-li una mica de gel.

Si veus un nen plorant al pati, pots preguntar al teu propi fill: Per què creus que aquest nen plora? Va caure i es va fer mal a la cama? També podeu oferir un recordatori d'una època en què el vostre fill va experimentar una sensació similar: recordeu quan vau caure a l'escola preescolar i vau fer mal al braç? Així és com se sent ara mateix. La investigació suggereix que discussions com aquesta poden ajudar els nens a donar sentit a les emocions d'altres persones i a construir una base per a l'empatia.

Animeu-vos a practicar com són els sentiments

Una vegada que el vostre fill de 2,5 anys entengui les emocions i les paraules d'emocions, podeu introduir activitats com l'Emotion Match Mirror.

El teu fill de 3 anys pot aprofitar el seu reconeixement dels senyals emocionals amb el joc de llibres d'emocions i nines d'emocions de fusta . Veure les fotos, escoltar les històries i representar-les mitjançant un joc de simulació ajuda el vostre fill a donar significat a les expressions emocionals no verbals.

Utilitzeu altres llibres com a indicacions

Obriu una discussió sobre les emocions mentre llegiu una història amb el vostre fill. Els personatges de la vida real, com els que apareixen als llibres Mommy's Reviews, permeten al vostre fill explorar una sèrie de sentiments i situacions. Durant l'hora del conte, podeu fer preguntes al vostre fill per ajudar-lo a empatitzar amb els personatges:

• En Max sembla que realment es va fer mal allà. Què faries si estiguessis amb ell al parc? Com podríem fer-lo sentir millor?
• La Bea té por de rebre una vacuna del metge. Alguna vegada has sentit por d'alguna cosa? Com es veu la teva cara quan tens por?
• Graham està molt emocionat que els seus amics vinguin a celebrar el seu aniversari. Parlem del teu aniversari, només falten 9 mesos. Et sents emocionat?

Model d'empatia

Probablement ja sabeu que el vostre fill observa de prop tot el que feu. És per això que el vostre comportament pot ser una eina poderosa per conèixer els sentiments d'altres persones i com respondre amb cura. Quan el vostre fill ha experimentat la vostra atenció sensible a les seves emocions i us ha vist empatitzar amb els altres, té un model per imitar quan és el moment de mostrar empatia amb una altra persona.

No sempre és fàcil empatitzar amb el vostre fill en moments molt emotius. El vostre nen petit o preescolar pot tenir reaccions emocionals fortes a coses aparentment petites, com ara agafar la tassa de color equivocada a l'hora de menjar. Intenta ser conscient que les seves emocions són significatives per a ells, encara que la seva reacció sembli desproporcionada. Pot semblar contraintuïtiu, però validant les seves emocions pot ajudar el vostre fill a calmar-se.

Una altra manera de demostrar empatia pel vostre fill és unir-vos al seu joc i mostrar-li com empatitzar-se amb els seus peluches o nines. Podeu fer-vos per torns fent veure que rentaven la seva nina com si fos un nadó real. Fes creure que una mica d'aigua entra als ulls de la nina mentre li rentes els cabells. Quan el nadó plora, modeleu com respondre: Oh, el nadó està trist. Què hem de fer? Mostra al teu fill com netejar els ulls de la nina i donar-li una abraçada reconfortant. La propera vegada, el vostre fill podria tenir les seves pròpies idees per consolar-lo.

Animeu el vostre fill a fer creure

La investigació suggereix que els nens que participen amb freqüència joc de simulació tendeixen a tenir una millor comprensió de les emocions que els nens que no en tenen. Quan el vostre fill pretén ser una altra persona, veurà les coses des de la perspectiva d'aquesta persona i obteniu una visió de com se sent. Les nines i titelles ofereixen oportunitats similars per representar les interaccions socials. El conjunt de titelles de narració amb ulls d'emoció canviant fins i tot permet que el vostre fill canviï els ulls dels titelles per expressar diversos sentiments.

Joc de rol amb el teu fill

Assumir diferents rols amb el vostre fill de gairebé 4 anys pot ajudar-lo a practicar l'empatia en diferents situacions socials. Quan jugueu l'espectacle, digueu

Preocupacions de desenvolupament amb empatia

Com moltes habilitats socioemocionals, l'empatia continua desenvolupant-se durant la infància i l'adolescència. És probable que el vostre fill comenci a desenvolupar empatia en els seus primers anys, però pot ser que no respongui de manera empàtica constantment en totes les situacions. Els signes que estan desenvolupant empatia poden incloure:

• Observar quan una altra persona està molesta o ferida
• Mirant la teva reacció per determinar com haurien de reaccionar en una situació incerta (referència social)
• Confortar un company que està molest o plorant

Si el vostre fill no mostra signes d'entendre els sentiments d'altres persones o reconeix i respon als senyals emocionals als 4 anys, discutiu-ho amb el seu pediatre.

Lectura addicional

• Sí, els nens de 2 anys són capaços d'empatia; aquí teniu com fomentar l'habilitat essencial
• Ensenyament de l'empatia: jocs, llibres i activitats per a preescolars
PODCAST: La importància de l'empatia